Dans l'histoire de l'humanité, l'homme s'est toujours battu pour sa liberté. Pourtant, la liberté fait peur. Elle nous rend responsables de notre projet de vie, de nos choix et de nos actes. Il arrive qu'alors nous ayons l'impression que le sol se dérobe sous nos pieds. Et, si nous devons mourir, si nous constituons notre propre monde, si chacun de nous est seul dans un univers indifférent, quel sens a la vie ? Pourquoi vivons-nous ? Comment vivre ?
Liberté, solitude, absence de sens, mort sont au cœur de notre existence. Dans cet essai, Irvin Yalom convie Freud ou Spinoza, Tolstoï, Sartre ou Camus, pour nous aider, entre philosophie, littérature et psychothérapie, à penser ces grandes questions.
MON AVIS 
Dans "Thérapie existentielle", Irvin Yalom, psychothérapeute américain de renommée mondiale, explore les fondements de la thérapie existentielle en partant du postulat que de nombreuses souffrances psychiques prennent racine dans des questions et problématiques existentielles souvent reléguées au second plan de notre vie quotidienne. Pris dans le tourbillon de nos habitudes, nous oublions fréquemment de prendre du recul pour réfléchir à notre existence, ce qui peut engendrer un mal-être profond, voire des pathologies.
Yalom nous rappelle que la thérapie existentielle est avant tout une thérapie relationnelle. Elle se fonde sur la relation authentique qui se tisse entre le thérapeute et le patient, permettant à ce dernier de progresser vers un mode d'être plus satisfaisant. En prenant en compte l'historicité et toutes les dimensions du vécu des individus, Yalom laisse émerger les capacités d'avenir des personnes qu'il accompagne. Il insiste également sur l'importance des enseignements que les thérapeutes peuvent tirer de leurs patients.
Le livre se structure autour de quatre problématiques existentielles majeures, que Yalom aborde avec une compréhension profonde et une démarche clinique.
1. La mort
Yalom découvre, au fil de ses accompagnements, que la conscience de notre finitude est souvent une source sous-jacente de nombreuses dépressions et pathologies. Que cette angoisse soit omniprésente ou dissimulée derrière des comportements complexes, elle nécessite d'être explorée et acceptée à tous les âges de la vie. Se confronter à la réalité de notre mortalité est essentiel pour vivre pleinement et sereinement.
2. La liberté
La liberté, souvent perçue comme un idéal, comporte aussi ses propres défis. Yalom met en lumière le poids de la responsabilité qui accompagne notre liberté de choix. Chaque décision, chaque action entraîne des conséquences que nous devons assumer. Le piège réside dans la tentation de fuir cette responsabilité, soit en blâmant le monde et les autres, soit en s'accablant soi-même de manière excessive. Yalom explore ici les dynamiques du désir et de la volonté, forces motrices qui nous poussent à faire des choix et à en accepter les répercussions.
3. L'isolement
Le sentiment d'isolement est une expérience universelle, que ce soit à travers le rejet, l'incompréhension, ou la prise de conscience que nous sommes fondamentalement seuls face à la mort. Yalom explique comment cette solitude existentielle peut nous pousser à adopter des comportements irrationnels ou infantiles en réponse à l'angoisse qu'elle génère. Il établit des liens entre cette solitude et notre responsabilité individuelle, ainsi que les conséquences de nos actions (ou inactions).
4. L'absence de sens
Pour certains, c'est l'absence de sens qui domine leur existence. Sans un système de croyances qui offre une perspective métaphysique ou une promesse d'au-delà, la vie peut paraître absurde. Yalom explore cette perte de sens et la quête qui en découle, affirmant que le besoin de sens est fondamental pour chaque être humain. Il propose des pistes pour redonner un sens à la vie, même en l'absence de certitudes transcendantales.
Tout au long de son ouvrage, Yalom insiste sur l'importance pour les thérapeutes de répondre eux-mêmes à ces questions existentielles. C'est en affrontant et en relevant ces défis personnels que nous pouvons véritablement accompagner nos patients.
Un éclairage sur ma pratique de la sophrologie existentielle
La lecture de cet ouvrage a renforcé ma conviction dans la pertinence de la sophrologie existentielle et des enseignements que j'ai reçus. Comme Yalom, je crois que les symptômes souvent exprimés par les patients trouvent leurs racines dans des problématiques existentielles profondes, enracinées dans leur histoire personnelle. La sophrologie existentielle, en décortiquant ces problématiques au rythme de la personne, permet d'identifier et de traiter les causes sous-jacentes de nombreux maux. Ce qui fait la particularité et la richesse de la sophrologie, c'est qu'elle s'appuie également sur l'expérience corporelle. Cette approche corporelle permet non seulement de prendre conscience des tensions et blocages, mais aussi de les libérer de manière concrète et tangible. Cette dimension corporelle, intégrée à une approche respectueuse du vécu de chacun, résonne fortement avec la vision de Yalom, rendant cette lecture non seulement enrichissante, mais aussi étroitement alignée avec ma pratique et mes valeurs.
ce livre vous a intéressé ?
découvrez ma prestation en rapport | |
