COMMENT SE LIBERER DES PURGES ?

Vomissements, laxatifs et autres « méthodes »

Ta guérison dépend de leur disparition complète.

· Elles induisent des sentiments négatifs envers toi-même et une baisse de l’estime de toi.

· Elles donnent l’illusion d’un contrôle sur ton poids et ta silhouette.

· Elles accélèrent ta perte de poids ou la rendent plus sévère et moins aisément réversible.

Les conduites de purge doivent être combattues dès que possible si tu veux te libérer de l’anorexie.

Le contrôle des vomissements.

Ils sont présents dans un cas sur deux environ et leur fréquence peuvent varier beaucoup d’une période à l’autre chez une même personne. Travailler à l’affirmation de soi et pour réduire les vomissements, tu peux utiliser « la technique du cliquet », autant que possible. Cette dernière consiste à tenir chaque fois aussi longtemps que la fois précédente, comme un cliquet qui interdit de revenir en arrière. Tu te rendras compte plus tard que lorsque tu attends assez longtemps, ton envie de vomir diminue naturellement.

Même en vidant le plus loin possible son estomac, tu gardes une partie importante de ton repas, après avoir tenté(e) de le rejeter. La valeur calorique résiduelle après un vomissement est loin d’être nulle. Une bonne quantité des sucres est absorbée rapidement, au cours du repas ou des crises boulimiques. Les autres aliments passent assez vite dans l’intestin et ne peuvent plus être évacués ensuite.

· Les vomissements font perdre de grandes quantités de sels minéraux notamment le potassium jouant un rôle essentiel dans le rythme cardiaque. Une baisse de la kaliémie (teneur en potassium du sang) peut engendrer des troubles sévères et, parfois, entraîner des syncopes, voire un arrêt cardiaque définitif.

· Lorsque le liquide gastrique passe dans l’œsophage, il a un effet corrosif dû à forte acidité. Il peut en abîmer la muqueuse et créer des ulcérations de la paroi.

· Dans la bouche, ce liquide a un effet destructeur sur l’émail de tes dents. Ton émail sera fragile, tu seras sujet(te) aux caries et au jaunissement de tes dents.

· Ce liquide toujours provoque une hypersécrétion des glandes sous-maxillaires et un gonflement très visible et disgracieux lors de tes crises.

Si la technique du cliquet ne fonctionne pas sur toi, tu peux réduire progressivement l’absorption de tes verres d’eau lors de tes crises pour réduire l’intensité et la durée de tes vomissements. L’anxiété provoquée par un vomissement incomplet sera de courte durée. Tu peux dans un premier temps réduire tes quantités aux dîners en prévision de les garder puis dans un deuxième temps de les augmenter. Choisis la méthode qui te convient le mieux.

Les laxatifs et les diurétiques.

Prendre des laxatifs est un acte médical et son sevrage doit se faire avec ton médecin.

Pourtant, 15 à 30 % des personnes souffrant d’anorexie les consommeraient. Ce que tu dois savoir à leur propos :

· L’abus de laxatifs peut entraîner une iléite (inflammation de l’intestin). Celle-ci est douloureuse et persiste longtemps même après l’arrêt des produits.

· Tu as des chances d’en devenir dépendant(e). Lorsque tu cesseras d’en prendre, ton intestin réagit par une sorte de paralysie avec une constipation sévère qui te poussera à en reprendre et à ne plus pouvoir t’en passer.

· Qui dit dépendance dit augmenter toujours la dose toujours plus dangereuse.

· Certains laxatifs détériorent la muqueuse digestive, parfois de manière définitive.

· Certains d’entre eux agissent sur les électrolytes (éléments chimiques présents dans le sang). Ils ont un dosage très précis et leurs variations (sodium, potassium…) peuvent entraîner de graves troubles physiques et neurologiques.

· Les plantes comme le séné, la bourdaine et le tamarin sont de redoutables agents chimiques et dangereuses.

· Un ralentissement du transit provoqué par l’amaigrissement en plus de ces produits peut conduire à une constipation chronique. Une occlusion intestinale peut parfois voir le jour et nécessiter une intervention chirurgicale.

Les diurétiques vident le contenu de la vessie et de l’arbre urinaire. Ils puisent dans le courant circulatoire les molécules d’eau et les évacuent. De manière mécanique, ils entraînent une déshydratation de l’organisme. Chaque litre d’eau perdu te donne l’illusion d’avoir perdu un kilo. Ils t’exposent à de multiples complications :

· La déshydratation associée à des pertes en électrolytes peut conduire à des troubles psychiques et neurologiques graves.

· L’excès de stimulation des reins peut les endommager.

· L’arrêt des diurétiques provoquent souvent des œdèmes (gonflement de la peau au niveau du visage ou des pieds).

· La perte de poids s’annule dès que tu reprends une boisson.

Très dangereux pour ton organisme, les diurétiques n’ont aucun effet sur ton poids.

Les amaigrissants.

- Les extraits thyroïdiens entraînent de la nervosité, des tremblements et des bouffées de chaleur. Ils peuvent être toxiques pour ton cœur. Interdit en France depuis plusieurs années.

- Les excitants et psychotoniques (amphétamines) sont de véritables drogues et ont tous été supprimés progressivement du marché.

- Les substituts de repas sont des aliments qui contiennent très peu de calories. Ils ont pour principe de remplir l’estomac et réduire l’appétit. La plupart sont riches en protéines, vitamines et oligo-éléments. Ils engendrent des fringales à moyen terme et peuvent être responsables de l’apparition de crises boulimiques par carences en sucres et en graisses.

- Les édulcorants comme l’aspartam ont les mêmes effets indirects.

- Les « brûle-graisses » produisent des selles molles et nauséabondes.

Comme tu peux le voir, recourir à ce genre d'actions et de produits est dangereux pour ta santé et ton équilibre.

Inspiré du livre « Faire face à l’anorexie » du Dr Alain PERROUD.

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