La sophrologie associant respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives, longtemps utlisée dans le cadre médical, est à présenté répandue de façon courante comme outil de développement personnel et de bien-être. Petit manuel de pratique de la sophrologie au quotidien, l'ouvrage apprend au lecteur à utiliser cette méthode dans sa vie de tous les jours. Rigoureusement pratique, le livre aide à distinguer ses principaux moteurs énergétiques. Des témoignages et des cas de figure emblématiques choisis tant dans la vie privée que dans la vie professionnelle, assortis d'exercices courts ("sophro express") ou en séance de plus longue portée. Nombreux dessins.
MON AVIS 
très bien, avec des exemples de sophro et de relaxation dynamique en fonction de thèmes variés.
un bon complément au manuel de sophrologie. Cet Ouvrage est très facile a lire et de très bons conseils pour une pratique de la sophrologie. Je le recommande.
