DORMEZ MIEUX

Voici un exemple d'application des exercices proposés au chapitre "Dormez mieux" (p.107 du Petit Livre de l’Auto-hypnose ) : il s'agit simplement de l'application pour un meilleur sommeil des techniques de base du livre - que vous connaissez déjà, si vous pratiquez les exercices du livre depuis le début.

Cette séance peut être faite en hypnose "normale" (dissociante, l'Inconscient agit) ou en hypnose "humaniste" (associante, vous agissez). Cette fois-ci, j'ai choisi l'option "lâcher-prise", dissociation... S'endormir en mode "associé" amènerait d'autres sensations, et notamment la faculté de faire des rêves lucides. On fera ça une prochaine fois ! 🙂

Donc, rien à faire, vous n'êtes même pas obligé d'écouter. Veillez quand même à ne pas être dérangé quand la séance terminera : bloquez Youtube pour qu'il n'enchaîne pas sur la publicité ou une autre vidéo... ou téléchargez la séance ici : http://free-hypnosis-mp3.com/fr/c/san...

🔺 Le "Petit Livre de l'Auto-hypnose", bien que mini (format et prix !) est un livre de poche ordinaire, simplement réduit, pour le coût et la praticité. Il contient beaucoup et, en tous cas, bien plus que ce que vous découvrirez dans ces vidéos : les explications simples et l'apprentissage progressif qui vous permettra de développer la capacité à entrer en état d'hypnose, de façon "dissociée" (on devient inconscient) ou "associée" (on gagne en conscience).

- Le livre vous présente ainsi plusieurs techniques d’induction hypnotique. Dans les vidéos, je choisirai l'une des inductions du livre, mais vous pourriez en choisir une autre pour votre pratique…

- Le livre explique aussi l’art et la manière de produire différents phénomènes hypnotiques…

- Il y a aussi un chapitre très important qui vous aidera à formuler vos rêves afin de les rendre "réalisables". C’est quelque chose que l’on ne peut pas faire à travers une vidéo...

- Et enfin, le livre vous propose plusieurs protocoles, sur différents thèmes : stress, sommeil, addictions, apprentissages, etc. Ce sont ces protocoles à travers lesquels je vous guiderai, dans cette série de vidéos…

❗️La particularité du "Petit Livre de l'Auto-hypnose" est qu'il présente autant les techniques d'Hypnose Classique et de Nouvelle Hypnose ("Ericksonienne") que celles de l'Hypnose Humaniste.
De plus,, les protocoles prennent la forme de métaphores : chaque thème est l'occasion d'un véritable voyage intérieur, une aventure bénéfique pour vous. Ainsi, vous n'aurez pas forcément besoin de "tout comprendre" pour que cela vous fasse du bien.

Cette série vidéo sur les bases simples de l’auto-hypnose vient ainsi compléter le "Petit Livre", sans le remplacer.
J’espère que ces séances vous feront du bien, vous aideront dans votre apprentissage (si vous avez déjà le livre) et vous donneront envie d’en savoir plus (si vous n’avez pas encore le livre) !