Si vous êtes en incapacité d’avoir de bonnes nuits de sommeil, la recette de trois ingrédients que nous vous présentons, va vous aider à détendre vos muscles et obtenir le sommeil dont vous avez besoin.
Pour faire cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
10 gouttes d’huile de magnésium
10 gouttes d’huile de lavande
10 gouttes d’huile de camomille romaine
Instructions :
Ajoutez ces 3 ingrédients dans une bouteille de verre de couleur sombre. La couleur foncée aidera à préserver les huiles essentielles contre les actions de la lumière du soleil.
Agitez à plusieurs reprises le flacon pour que les huiles essentielles puissent bien se combinées.
Vaporisez ce mélange à l’intérieur de vos pieds avant d’aller au lit, ainsi, il vous permettra de vous endormir en quelques minutes seulement.
La peau des pieds peut absorber les essences de ces 3 ingrédients, ce qui aide votre corps à se détendre et à vous préparer pour une excellente nuit de sommeil.
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Mots clés : huilesessentielles,dormir,sommeil
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