La méditation sur la lumière blanche de guérison est une méditation puissante que j'ai découvert dans un livre pleins de sagesse: "La guérison ultime" de Lama Thoubtèn Zopa Rinpoché.
Elle aide à me libérer chaque jour un petit plus de la maladie mais pas seulement. Je me sens plus apaisée et plus en paix avec moi-même car elle libère aussi des pensées négatives, des états d'esprits de colère ou de tristesse et de trouver un équilibre émotionnel.
Elle remplit d'amour, de bienveillance, d'une énergie positive et de paix intérieur.
"Détendez vous dans la position la plus confortable pour vous. Si besoin est, vous pouvez même vous allonger: l'essentiel n'étant pas votre posture physique...
Expirez toutes vos maladies, toutes les causes de problèmes, vos pensées et actions négatives par une fumée noire et inspirez en visualisant une intense lumière blanche tout autour de vous qui pénètre dans votre cœur et illumine votre corps tout entier..."
Pour aller plus loin:
- Un article sur comment vivre sa peur par la pleine conscience:
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/comment-vivre-ma-peur
- La sophrologie:
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/sophrologie-caycedienne
- La méditation et la pleine conscience:
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/mindfulnesspleine-conscience
- Premier pas pour les enfants:
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/jeu-de-la-bougie
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Très belle journée ou soirée à vous...
Mots clés : méditation, pleineconscience, respiration, guérison, guidée, visualisationpositive
Vidéo ajoutée le 27/01/17
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