YOGA NIDRA - Le yoga du sommeil où nous porterons plus particulièrement notre attention sur notre corps. ( Mindfullness - Méditation et relaxation )
- Détente en position allongée
- Exercice de respiration pour approfondir la détente
- Visualisation
- Pause en silence
- Intégration de tout le positif de la séance avant de revenir à un état de vieille complet.
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Mots clés : méditation, yoga, nidra, relaxation, bien, dormir
Vidéo ajoutée le 06/06/22
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