PRÉPARATION & RÉCUPÉRATION : EXAMEN - SPORT

Comme chacun sait, le stress impacte considérablement les performances des athlètes, que ce soit dans la compétition ou en loisir. Entre préparation mentale et gestion du stress, la kinésiologie permet aux athlètes de mobiliser à tout moment la totalité de leur potentiel, mental et physique.

Si la préparation mentale du sportif est un concept connu (qui permet grâce à des routines sur lesquelles on force le cerveau à se concentrer, de contenir les émotions stressantes le temps de la compétition), la kinésiologie l’est moins. Et pourtant appliquée au sport et la compétition, la kinésiologie permet de se libérer des émotions en résolvant les conflits intérieurs auxquels elles sont liées, de travailler la confiance en soi, la gestion du stress, la récupération et la prévention des blessures. (voir les témoignages de l’apport de la kinésiologie de grands sportifs comme Lionel Messi, Roger Federer ou encore Christophe Dominici dans son libre « les bleus à l’âme »).

Derrière l’enjeu de la victoire ou de la performance, se cachent bien souvent d’autres enjeux, plus intimes, et inconscients, comme la reconnaissance, se sentir nécessaire, … qui ont une charge émotionnelle intense et d'autant plus forte que l'enjeu sera vital.
Le sportif comme tout un chacun a besoin d’une dose de stress stimulante pour donner le meilleur, ce qu’on appelle le bon stress ou l’eu-stress. Quand cette zone de stress optimale est débordée, le stress devient inhibiteur et fait l’effet d’un court-circuit (« perdre ses moyens », « avoir les jambes coupées », …) et agit sur la concentration, la motivation et sur le tonus musculaire entre autres (cf. schéma du stress ci-dessous).

La kinésiologie permet aussi de mettre en évidence les liens entre les douleurs structurelles et les tensions psycho-émotionnelles. En libérant ces tensions, on constate la plupart du temps une disparition de la douleur, ainsi qu’une récupération plus rapide après et efficace l’effort mais aussi en cas de blessures.