RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

En stimulant et régulant les points réflexes des pieds correspondant aux parties du corps déséquilibrées, la réflexologie plantaire dispense des bienfaits notables comme :

Débarrasser le corps du stress, de la nervosité, des tensions et des émotions négatives à l'origine de nombreux troubles physiques et psychiques
Eliminer les toxines, dépurer l'organisme
équilibrer l’organisme, faire circuler les énergies harmonieusement, renforcer les défenses naturelles, stimuler les capacités d’auto guérison

Elle peut être utilisée pour :

Le traitement des migraines, de la constipation, des troubles du cycle menstruel…
Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
Débloquer et remettre en place des vertèbres, soulager un torticolis, une sciatique, une lombalgie.



Il existe cependant des contre-indications.

Il faut éviter le traitement par réflexologie plantaire lors de traumatismes et inflammations des pieds, maladies cardiaques récentes, et lors des trois premiers mois de la grossesse : certains points sont en effet susceptibles de stimuler le déclenchement du travail ou d'augmenter les mouvements du fœtus.

Prudence également pour les personnes atteintes de cancer, de diabète ou de problèmes circulatoires (phlébites, thromboses) et lymphatiques.

Enfin, il faut rappeler que la pratique de la réflexologie plantaire ne se substitue
pas à un traitement médical et à l'avis d'un médecin.


LA REFLEXOLOGIE PALMAIRE


La réflexologie des mains peut être pratiquée à tout moment et n'importe où.

Les pressions s'effectuent sur les zones réflexes des doigts, de la paume et du dessus des mains.

Le bénéfice d'une séance de réflexologie palmaire se fait rapidement sentir : en environ dix minutes, ce massage peut, par exemple, vous soulager de la fatigue de la journée et vous préparer en douceur au sommeil.

Lorsque l'on stimule les zones réflexes spécifiques, on peut, grâce à la réflexologie palmaire :

Améliorer les affections bronchiques et les difficultés respiratoires
Enrayer une sensation de malaise
Dénouer les tensions, évacuer le stress et l'anxiété, harmoniser les énergies du corps
Redonner énergie et tonus
Traiter l'asthme et les allergies
Soulager les sciatiques
Traiter les acouphènes
Améliorer le sommeil, lutter contre l'insomnie
Guérir la constipation

La réflexologie palmaire est contre-indiquée lors des affections suivantes : plaies, inflammations infectieuses de la peau, traumatismes, troubles circulatoires, problèmes cardiaques, grossesse (les trois premiers mois).


LA REFLEXOLOGIE FACIALE

Notre état de santé est lisible sur notre visage.

Des signes renseignent le praticien de réflexologie faciale sur les carences et les dysfonctionnements de notre organisme.

Il est facile de stimuler les zones réflexes de notre visage pour :

Solliciter les forces d'auto-guérison de l'organisme et renforcer le système immunitaire
Soulager les désordres digestifs et intestinaux, aider l'intestin grêle à trier les nutriments
(( FLECHE-VERT Soulager les problèmes de dos, d'articulations, les rhumatismes, les douleurs musculaires
Atténuer les problèmes de peau, rajeunir le visage et estomper les rides
Soulager les migraines
Aider à surmonter les problèmes sexuels
Améliorer la circulation, les fonction respiratoires…
Soulager les problèmes urinaires
Aider à guérir les problèmes émotionnels, souvent responsables de nos désordres physiques La réflexologie faciale s'avère aussi efficace dans la prévention des maladies

Utiliser la technique de la réflexologie faciale est à la portée de tous et ne comporte aucun risque à condition que les gestes de toucher soient appropriés et que chaque stimulation ne dure pas plus d'une minute pour ne pas fatiguer l'organisme.

Les contre-indications principales concernent les femmes enceintes (plus particulièrement durant les quatre premiers mois de leur grossesse), ainsi que les personnes souffrant de problèmes de tension artérielle.

Massage et détente

Une séance de réflexologie plantaire chez le réflexologue dure entre quarante-cinq minutes et une heure.

Le réflexologue prend d'abord le temps de parler avec vous, afin de se renseigner sur votre état de santé général (si c'est votre première séance), ou de faire le point sur les réactions de votre corps entre deux séances.

Ensuite, vous vous allongez confortablement sur la table de massage et le réflexologue nettoie vos pieds afin de les préparer au massage.

Le réflexologue commence par "écouter vos pieds" afin de ressentir les blocages et de déterminer les points réflexologiques à stimuler.

Il commence ensuite à masser votre pied gauche avec des mouvements doux qui vont lui permettre une bonne prise en main du pied et vous aider à vous détendre et lâcher prise.

Le massage de préparation se déroule comme suit : le praticien procède au déverrouillage articulaire de votre cheville, votre genou puis votre hanche; il étire votre pied en abduction puis en adduction; lisse la plante puis le dos de votre pied; masse vos orteils puis vos métatarses; pratique un écartement sur le dessus et le dessous du pied, un essorage au-dessus du pied, puis une torsion de vos orteils; masse vos malléoles et enfin applique des gifles à votre pied.

Pas de panique, ces termes qui semblent barbares ne sont en aucun cas des manipulations désagréables !

Une fois la préparation du pied gauche achevée, le réflexologue réitère les mêmes opérations pour préparer le pied droit.

Grâce à ces quelques minutes de préparation et à des mouvements spécifiques de reptation du pouce, les zones de tension et les points sensibles sont détectés.

Le traitement des points réflexes peut commencer.

Un organe en hyper fonctionnement sera localisé par un point réflexe très douloureux.

Afin de calmer l'organe, la zone réflexe sera massée de l'intérieur vers l'extérieur.

Pour au contraire activer l'organe, la zone réflexe sera massée de l'extérieur vers l'intérieur.

Toutes les zones sensibles, signes de dysfonctionnement, sont stimulées par des mouvements de pression, de massage et de reptation du pouce alternés.



Le but de cette réflexologie est de drainer les toxines pour rééquilibrer une zone en dysfonctionnement.

On utilise par exemple la méthode de la chenille, c'est-à-dire une succession de pressions rapides et ciblées faites avec la pulpe du pouce.

Afin de libérer les émotions de manière intense, effleurements et pressions très douces sont alternés.

La séance se termine par un nouveau massage des pieds permettant au corps de se réveiller, de s'unifier et de s'apaiser.



Une séance de réflexologie palmaire

La séance commence par un échange entre vous et le réflexologue afin de déterminer vos attentes.

Le réflexologue détendra tout d'abord vos mains avec des mouvements relaxants, puis entamera le massage, grâce à des mouvements spécifiques : touchers, légères pressions, mouvements de rotation ou linéaires, ceci afin de stimuler vos points réflexes.

La séance s'achève par de petits touchers légers, pour apaiser le corps.

Les effets bénéfiques de la séance sont immédiats. Il est aussi possible de recourir à tout moment à cette méthode, en stimulant vous-même vos points réflexes, pour vous préparer au sommeil, soulager un malaise, etc.



Une séance de réflexologie faciale

Une séance de réflexologie faciale dure environ une heure et commence par une discussion avec le réflexologue afin de déterminer vos besoins et de localiser les zones à stimuler.

Vous vous installez ensuite confortablement et le praticien commence par des mouvements relaxants du visage. Après avoir préparé votre visage, le réflexologue va stimuler les points réflexes de votre visage pour rétablir le bon fonctionnement des organes.

À noter : il arrive parfois que la pression correspondant à des points en relation avec des organes défaillants soit douloureuse… La séance s'achève par quelques minutes de repos pendant lesquelles vous pourrez vous détendre et vous réhydrater.

Les résultats bénéfiques de la séance se ressentent en général instantanément.

Une séance quotidienne de réflexologie faciale permet d'entretenir votre visage et de protéger votre organisme en équilibrant ses énergies.