Daima her an nefesimize donmek, ani yasamamiza yardimci oluyor. Gecmis gecmiste kaliyor, gelecek gelecekte. Maalesef gun icerisinde, yuzde 90 ani yasamiyoruz: elestiriyoruz, kendimizi, dunyayi, gecmisteki olanlari tekrar dusunuyoruz, ... Ama bu meditasyonu her gun 5 dka gunde en az bir defa, tekrarlarsak, ana donebiliriz.
Mots clés : meditasyon, huzur, sağlık, nefes, enerji
Vidéo ajoutée le 09/11/20
16
