Gun icinde, arastirmacilara gore, 60 000 tane dusunce geciyor aklimizdan. Bu dusuncelerin cogu, sadece zihnin uretigi dusunceler, 99.9% gercegin sadece bir bolumunu yansitiyor, tum gercegi yansitmiyor. Bunlari psikolojide zihinsel hatalar veya zihinsel aldatmalar diye tanimliyoruz. Bu sofroloji ve meditasyon deneyiminde seslerin sayesinde sizlere cok enteresan bir egzersiz sunuyorum. Bu egzersizi her gun en az 21 gun boyunca tekrarlarsaniz, hayati cok daha farkli goreceksiniz, ve ayni zamanda, hayatinizi, duygulariniz, dusunceleriniz veya bedensel hisleriniz yonetmeyecek, tabii ki dusuncelerin, duygularin ve bedensel hislerin farkinda olacaksiniz, ama her yasadiginizi anda olumlu ve yaratici bir enerjiye donusturebileceksiniz. Bunuda psikolojide meta-bilissel durus diye tanimliyoruz. Ne kadar cok sofrolojiyi ve meditasyonu hayatimiza katarsak, o kadar cok huzurlu ve saglikli bir hayat yasariz.
Mots clés : meditasyon, huzur, sağlık, nefes, enerji
Vidéo ajoutée le 09/11/20
19
