Cette séance est soit :
- une alternative à celle presque ressemblante d'intensité 2, plus accessible,
- à faire en première partie si on compte profiter les bienfaits des 2 séances à la suite,
- à réaliser le matin ou encore le soir.
Bonne séance
Mots clés : abdos, muscle, fessier, renforcement, musculaire
Vidéo ajoutée le 07/04/20
