SORORITÉ : EMBELLISSEZ VOTRE AMITIÉ DE FEMMES GRÂCE À LA SOPHROLOGIE CHEZ VOUS

La bulle sophro-sociale est l'occasion ORIGINALE de mettre entre parenthèse notre quotidienneté telle que nous sommes contraints de la vivre actuellement !

En compagnie de vos proches que vous aurez choisi, je vous propose des moments de détente, des moments de partages et d'échanges interpersonnels qui peuvent être riches et apprenants en terme de tolérance et d'ouverture d'esprit ou de conscience car la pratique d'exercices de sophrologie, c'est de la pure expérience, du vécu sensoriel sans contact, du vécu imaginaire.

Je recommande cette bulle sophro-sociale aux personnes:
- qui pensent trop et dont le moulin mental ne cesse que rarement
- qui ont des troubles du sommeil avec des réveils nocturnes et se sentent fatiguées
- qui ressentent des troubles anxieux, qui se sentent anormalement préoccupées
- qui ressentent des douleurs physiques dans leur corporalité (exemple : dans les cervicales, ont des maux de tête, etc)
- qui se soucient beaucoup pour les autres et qui s'oublient elles-mêmes
- qui se sentent engluées dans leur vie sans en comprendre la raison
- qui se sentent jugées par des proches,
- qui ressentent des émotions qui les déséquilibrent (colères, tristesses, peurs, excès de joie)
- qui sont seules au quotidien
- qui parlent peu et qui préfèrent écouter et observer ce qui se passe
- qui s'expriment beaucoup et partagent leurs vécus sans avoir peut-être conscience qu'elles n'écoutent plus leurs proches
- qui n'ont pas de temps à se consacrer, pas même une heure ! alors deux heures?
- qui se sentent timides et mal à l'aise dans un groupe
- qui savent bien que la vie est faite de touches blanches et noires, comme sur un clavier
- qui ont appris à s'écouter elles d'abord et souhaitent renforcer cette capacité de confiance
- qui ont un regard personnel sur les choses de la vie et s'en sentent isolées


Lorsque j'interviens chez vous, non seulement vos invités et vous vivez une expérience de sophrologie par le biais des exercices de respirations, de concentrations, de visualisations positives, d'expériences sensorielles en imagination, de méditations guidées... mais en tant que sophrologue nourrie par la technique de Carl Rogers / ACP ou l'Approche Centrée sur la Personne, je reste dans la relation d'aide du début à la fin de la bulle sophro-sociale.

Grâce à ma considération positive inconditionnelle pour chaque être que je rencontre, le moment de la bulle est tout aussi apaisant et positif pour chacun(e), quelle que soit le type de personnalité rencontré : timidité, exubérance, discrétion, silence : tout est accepté sans jugement, dans une communication non-violente et une écoute active très profonde.

Pendant notre cercle de deux heures : chacun chacune apprend à accueillir la présence de l'autre comme si elle était une part de Soi. C'est l'apprentissage du respect du vécu de chacun dans le non jugement, dans la non-analyse ou tentative d'interprétation selon ses propres filtres.

La séance dans votre "bulle sophro sociale des 6" se déroule dans des conditions de sécurité émotionnelle, mentale, physique et j'en suis la garante.

La bulle sophro-sociale des 6 se déroule à votre domicile.

La séance dure deux heures pour les participants et je me présente à votre résidence 15 minutes avant le début prévu.
De votre côté, vous installez 6 chaises dans une pièce chauffée ou en extérieur si le temps le permet et la totalité des personnes sont déjà présentes elles aussi.

Nous nous installons en cercle espacés, avec ou sans masque selon chacune chacune.
Nous échangeons pour faire connaissance : je me présente à vous et les cinq autres personnes peuvent le faire également si elles le souhaitent : il n'y a aucun obligation et c'est très important de le préciser selon la personnalité de vos proches.
Je fonde cette bulle sophro-sociale sur le respect et la considération positive inconditionnelle : pour que chaque être se sente bien dans la bulle dont vous êtes l'hôte ou l’hôtesse qui la crée.

Après ce temps déroulé, je propose des exercices issus du yoga indien, du bouddhisme tibétain et du zen japonais adaptés à la pratique occidentale et en faveur d'une sophrologie sociale et préventive des maux de tous les jours.
Cette méthode est verbale exclusivement, non tactile ; ma voix vous accompagne durant toute la durée de la bulle sophro : vos yeux peuvent demeurer ouverts, fermés ou mi-clos, c'est vous qui sentez ce qui est "bon pour vous". Les postures corporelles sont assis(e) au fond du siège ou au bord de la chaise avec les pieds à plats au sol, ou bien la posture est debout, ou encore posture en mouvement en effectuant des demi-pas... Soyez tranquilles, c'est simple et surtout il n'y a jamais de jugement ni d'exigence de réussite particulière : il y a juste à expérimenter dans le moment présent les capacités qui sont en nous.

Dès que nous retrouvons notre niveau de conscience ordinaire (de tous les jours) et notre niveau de tonus musculaire habituel , je vous propose un temps pour exprimer votre vécu à Vous : ou dit autrement, le contenu de Votre expérience (sensations, pensées, ressentis, opinions intra-personnelles) : ce moment se nomme la pheno description qui consiste à décrire vos phénomènes intérieurs et extérieurs tels quels, bruts tel des diamants non taillés,
Je vous encourage à observer une attitude d'esprit plutôt passive, dépourvues d'analyse ou d' interprétation des phénomènes apparus dans votre conscience.
Lors de cette étape, il n'est pas permis aux autres participants d'intervenir lors des récits d'autrui; Ils écoutent en silence, dans le respect du vécu de chacun, dans la non-intervention, tels de sages témoins privilégiés.

Pour ma part, j'accueille avec une Grande bienveillance tout ce qui émane de toutes vos perceptions et je deviens tel un miroir de votre âme, de votre cœur.
C'est ainsi que vous intégrez l'importance de ce qui est oralisé ou verbalisé. C'est ainsi que vous découvrez des informations sur vous-mêmes, c'est ainsi que les consciences se réveillent et se dynamisent pour vous offrir de la Confiance, de l'Harmonie et de l'Espoir.

C'est la bulle sophro-sociale qui vous l'amènera.

JANVIER à MARS 2020 :
La mairie de ma commune m'a fait confiance durant mon cursus en signant avec mon école une convention de stage tripartite. J'ai animé un groupe de 5 personnes le temps du stage d'application. J'ai eu le plaisir de leur faire découvrir la sophrologie et fait de belles rencontres. Mairie d'Etauliers




SOPHROLOGIE EN GROUPE (Adultes) 33820 ETAULIERS
L'association de ma commune me fait confiance depuis 2020 , puis 2021 et 2022 :
INTERVENTIONS MENSUELLES D'UNE HEURE DE SOPHROLOGIE POUR ADULTES DANS L ASSOCIATION LES CHAMPS DU POSSIBLE (33820 Etauliers) : contacter Audrey CAILLE à l'asso elle-même.


SOPHROLOGIE EN GROUPE (Adultes) sur Ambares et Lagrave
Le centre socio-culturel ou Maison des Familles me fait confiance depuis 2020, 2021, 2022 :
Pour participer ou obtenir des renseignements sur les dates, les horaires, les tarifs : contacter Anais MANSENCAL, attachée culturelle à la Marie
Tous les 15 jours, séances de sophrologie et d' écoute active de 90 minutes lundi et mardi soir (y compris vacances scolaires sauf juillet et aout)



SOPHROLOGIE INDIVIDUELLE POUR LA LIGUE CONTRE LE CANCER GIRONDE
DISPOSITIF DOMILIGUE - CHEZ VOUS A LA MAISON en NORD GIRONDE (45 villages)
FÉVRIER 2022 - en cours actuellement
Je suis sophrologue conventionnée à La Ligue Contre le Cancer Gironde. J'interviens dans le dispositif DomiLigue.
La Ligue se déplace chez vous pour vous apporter des soins de bien-être à travers des professionnels locaux certifiés et formés aux techniques douces.
Merci de contacter La Ligue à Bordeaux au 05 56 94 76 41.
Ensuite je vous contacte pour fixer un RDV pour 6 séances à la maison.