Avez-vous besoin de vous relaxer mentalement? oui? Alors je vous propose une pause de 30 minutes durant laquelle vous vous laissez guider par ma voix afin de trouver ou retrouver une détente musculaire, un relâchement corporel bienfaisant.
C'est par la corporalité que passe la détente mentale : nous appelons ce phénomène le principe d'action positive : toute action positive sur l'une de nos structure interne (telle la relaxation des muscles) agit positivement sur toutes les autres structures (notre mental, nos émotions, notre psychisme). Ainsi, apprenons à agir positivement sur notre corps sert notre esprit et élargit le champ de notre conscience.
Alors, cherchons un endroit tranquille, une chaise, des vêtements lâches et chauds et c'est parti !
Mots clés : meditation, relaxation, corps, mental, calme
Vidéo ajoutée le 16/11/20
65
réservé aux abonnés à ma lettre d'infos
