SOPHROLOGIE : EN SÉANCE INDIVIDUELLE OU COLLECTIVE ?

Quelles différences entre la séance individuelle et la séance collective ?

Le déroulé

un temps d’accueil, de partage : vous me ferez connaître votre état général, exprimerez vos besoins, vos envies

un temps de pratique : relaxation, exercices respiratoires, exercices corporels, visualisations mentales positives que nous pratiquerons ensemble

Un temps d’échange : pour exprimer vos ressenties vécues pendant la séance

En séance collective, vous vous exprimerez si vous en ressentez l’envie, le besoin. Pas d’obligation.


L’intention de travail pendant la séance

En séance individuelle : je personnalise le travail afin que vous atteignez votre objectif. La pratique est adaptée à cet objectif et aussi à votre météo* du jour.

En séance collective : j’adapte la pratique aux objectifs du groupe et à la météo* du groupe du jour.

*météo : nous parlons ici de notre météo intérieure, de ce qui se passe en nous, de ce que nous ressentons, observons, percevons.


Ma posture de sophrologue

J’interviens pendant toute la séance. J’anime les temps de partage et je guide à la voix les pratiques, les respirations.

Je suis tenue au secret professionnel et je réponds au code de déontologie de la profession.