Le mot sanscrit peut être traduit par « celui qui est victorieux ». Le souffle Ujjayi peut également être appelé « souffle victorieux »: il manifeste une victoire sur les fluctuations du mental.
La respiration Ujjayi est une des respirations les plus utilisées en yoga. Elle permet d'allonger chaque inspiration et expiration, et donc d'effectuer des enchaînements de postures plus aisément, tout en gardant un souffle calme. Ujjayi pranayama en position allongée est un véritable baume pour le système nerveux, et accessible à tous, même aux débutants !
Mots clés : respiration, concentration, bien-être, stress, émotion
Vidéo ajoutée le 03/10/21
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