Jardiner revient de plus en plus à la mode et nos méthodes de consommation évoluent elles-aussi. Mais
savez-vous que jardiner est un antidépresseur naturel ? C’est ce que vient de confirmer une étude.
Toutes les études sur les relations entre végétation et cadre de vie démontrent les bénéfices incontestables de la présence de verdure sur notre bien-être !
La pratique quotidienne du jardinage stimule à la fois le physique, le mental… bref, prendre soin des plantes et de son jardin,
c’est donc aussi s’occuper de soi ! Les experts affirment que jardiner, respirer l’air frais et s’exposer aux rayons du soleil aide ceux qui souffrent de dépression. Cela est
dû aux micro-organismes qui sont présents dans le sol.
La
Mycobacterium vaccae (M. vaccae) est une bactérie présente naturellement dans la saleté et le sol qui
active la libération de sérotonine et de dopamine dans le cerveau.
En effet, des activités comme le jardinage, qui assurent un contact direct avec la terre, favoriseraient donc le traitement de la dépression. En augmentant la production de sérotonine dans le cerveau, la bactérie mycobactérium vaccae
agit de la même façon que les antidépresseurs : elle décuple la capacité du cerveau à libérer ce neurotransmetteur, régulateur essentiel de l’humeur.
L’étude ne précise pas si le contact avec cette bactérie suffirait à lui seul à traiter les différents types de dépression, mais assure qu’il y a un effet marqué sur l’humeur des patients. Des niveaux bas de sérotonine sont liés à un nombre élevé de troubles de l’humeur, dont l’anxiété, la dépression, les troubles obsessifs compulsifs, les désordres bipolaires et la fibromyalgie.
La bactérie jouerait également un rôle dans l’immunothérapie en contribuant à traiter différentes maladies dont la tuberculose, l’asthme allergique, le cancer et même l’eczéma. Quand on jardine, ces micro-organismes sont absorbés dans votre peau et sont inhalés à chaque respiration. En entrant dans la circulation sanguine et le système respiratoire, cela
stimule votre humeur et soulage vos douleurs. La relation entre ces microbes du sol et l’élévation de l’humeur a été découverte par accident. Initialement administrée comme stimulant du système immunitaire à des patients atteints de cancer du poumon, la M. vaccae a dépassé les attentes de l’oncologue Dr Mary O’Brien.
Selon O’Brien, non seulement les bactéries microbiennes vaccae ont amélioré leur système immunitaire, mais les patients ont également noté un coup de pouce non négligeable dans leur bonheur, leur vitalité et le soulagement de la douleur.
Une autre étude a été menée plus en profondeur par les neuroscientifiques Dorothy Matthews et Susan Jenks, publiée dans le Journal Behavioural Processes, « manger, toucher et respirer un organisme du sol peut être
lié au développement de notre système immunitaire et de notre système nerveux. ».
Les premiers tests ont été effectués sur des souris et
les résultats sont des plus époustouflants. En injectant la bactérie « M.Vaccae » les scientifiques ont établi ensuite une batterie de test comportementaux. Non seulement les souris étaient moins anxieuses, mais cela a également stimulé leur fonctionnement cognitif – elles ont traversé un labyrinthe deux fois plus vite que leurs homologues du groupe placebo qui n’ont pas reçu de micro-organisme.
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Mots clés : jardinage,santé,antidépresseur,naturel
Article retenu par Théranéo pour la
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