Après avoir vu dans l'article précédent à quoi sert la PPP, La mise en œuvre de PPP
C'est très simple !1- Faites la
liste de chaque évènement perturbant, même juste agaçants, dont vous vous souvenez. D'emblée vous devriez en trouver une cinquantaine, voire quelques centaines. C'est normal.
2- Tout en écrivant cette liste, vous allez en croiser qui paraissent ne plus avoir de résonance émotionnelle : listez-le quand même puisque vous vous en souvenez.
Peut-être que de nouveaux aspects vont apparaitre dans le cours de votre travail.
Vous allez avoir l'impression d'une forêt d'évènement dans laquelle vous tourniez en rond sans vous en rendre compte !3-
Donnez à chaque évènement un titre court (pour éviter d'avoir à "raconter" l'histoire. Un peu comme si c'était un court métrage.
4- Quand la liste vous parait complète,
commencez par les plus gros arbres de cette forêt, les séquoias comme dit Gary Craig. et traitez-les avec l'EFT, en prenant soin de traiter chaque aspect qui se présente : ils sont comme des petits arbres de cette forêt.
Traitez jusqu'à résolution complète.
Si il vous parait impossible de définir l'intensité, appliquez d'emblée 10 rondes d'EFT sur le problème en envisagent le problème sous tous les angles possible. Vous augmenterez ainsi vos chances de le résoudre.Une fois les géants de la forêt traités : passez aux plus gros qui restent !5- Faites ainsi
au moins UN petit film par jour, et jusque TROIS si cela est possible pendant au moins trois mois : vous aurez à ce rythme traité entre 90 et 270 évènements !
Notez comment vous vous sentez alors, vos ressentis, votre calme, vos relations avec les autres. Vous devriez noter que votre seuil de réactivité s'est abaissé, que vos réactions automatiques de stress, anxiété, ont diminué ou disparu.
Regardez vos marqueurs de santé : se sont-ils améliorés (pression sanguine, cholestérol, glycémie, mais aussi votre respiration, votre rythme cardiaque..Etc. Cela peut vous aider à prendre conscience de la différence que vous pouvez faire en vous prenant en charge.6-
Si vous êtes sous traitements, ne changez jamais votre traitement tout seul, si vous sentez que vous en avez moins besoin, allez en parler avec votre médecin.
Pour citer Gary Craig :
"Si vous devez faire quelque chose d'important pour changer les choses, faite-le maintenant !"
© Marie Odile BRUS
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/brus-marie-odile
Mots clés : eft,procéduredepaixpersonnelle,thérapie,émotions,libérationémotionnelle,renaissance,stress,traumas,guèrir
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