La première séance est dédiée à l’anamnèse. Elle permet d’expliquer ce qu’est la sophrologie, de définir le cadre de la pratique et de mettre en lumière votre problématique par une écoute active et bienveillante. Nous déterminons ensemble l’objectif à atteindre et le nombre de séances à envisager lors de la première séance. Elle dure entre 1H et 1H15.
Une séance type dure 1H. Elle se décompose en trois temps :
Temps d’accueil et de l’alliance.
Temps d’exercices respiratoires, de relaxations dynamiques et de visualisations.
Temps d’échange sur votre propre ressenti de la séance (oralement ou par écrit selon votre préférence).
Pour tendre vers des changements profonds, une pratique régulière chez vous des exercices effectués en séance est essentielle. A ce titre, les séances sont enregistrées afin que vous puissiez répéter les exercices et les intégrer.
9 avis
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, il m'a fallu un peu de temps !
Aujourd'hui, les mots me manquent toujours autant pour être digne de ma gratitude envers Caroline et son ... ... suite
Aujourd'hui, les mots me manquent toujours autant pour être digne de ma gratitude envers Caroline et son professionnalisme mais j'ai décidé de laisser un avis quand même avec des mots simples et du coeur.
Merci Caroline !
Merci pour tout ce chemin parcouru ensemble !
Merci de ne m'avoir jamais lâché la main !
Merci de m'avoir permis de voir, au fur et à mesure de nos séances, que c'était possible !
Merci de me permettre de devenir la femme que je voulais.