La restriction cognitive sur le plan alimentaire et l'approche de l'enfant intérieur en cas de régime alimentaire
Nous observons 2 phases durant les régimes sur le plan du mental :
- contrôle mental : bonne conduite alimentaire mais nous ignorons souvent nos envies et notre faim. Si un évènement désagréable surgit, on observe un craquage et nous dérogeons à cette règle et la pensée : "foutu pour foutu" fait basculer vers la perte de contrôle.
- la perte de contrôle : nous mangeons ou parfois nous buvons sous l'impulsion des émotions négatives et le lâcher-prise nous pousse à consommer à outrance. Mais la culpabilité est toujours en toile de fond. Et si la croyance que nous devons obéir à des règles strictes de régime pour maigrir est bien ancrée, dans notre cerveau, nous pouvons rebasculer vers le contrôle mental et rester dans ce cercle vicieux sans mincir réellement. C'est le fameux YOYO.
Que se passe t'il alors pour notre enfant intérieur sur le plan psychologique qui a faim d'amour et qui sait très bien ce qu'il faut faire pour manger équilibré malgré le fait qu'il n'y arrive pas... ?
Tout d'abord, rappelons que la thérapie de l'Enfant Intérieur permet de dénouer des émotions enfouies et de modifier les croyances (« je ne suis pas capable », « je ne vaux rien », « c'est ma faute »…) afin de permettre l'adoption de nouveaux comportements alimentaires. C'est une approche pragmatique et profondément bienveillante très utilisée en coaching et en hypnothérapie.
Dans l'exemple ci-dessus, l'enfant intérieur est pris aux pièges avec des règles alimentaires trop rigides et contradictoires, source de frustrations. Il tente de se soumettre puis il déroge aux obligations alimentaires trop strictes. Bref, il finit par s'autopunir et s'engouffre d'aliments malsains, exemple le sucre, la malbouffe ou voir trop d'alcool. En conclusion, notre enfant intérieur dans ce cas fonctionne "en tout bien ou tout mal", il manque de nuances. Bref, il subit une trop grande pression d'être parfait, ce qui est humainement impossible. Il lui manque un parent intérieur, nourricier d'amour pour lui rappeler que certaines choses sont impossibles.
En somme dans la thérapie ACT* (Théorie de l'Acceptation et de l'Engagement) associée aux 10 leviers d'évolution du coaching OSEAL, que je vous propose en ligne, les émotions sont vues comme des hameçons qui peuvent nous tirer vers le haut ou le bas. A mes côtés en thérapie en ligne, apprenez à reconnecter votre faim, votre corps, vos émotions, à ce qui compte vraiment, pour une vie plus riche de sens. Portée par des valeurs que vous sous-estimez inconsciemment, vous transcenderez à mes côtés votre souffrance et retrouverez un corps plus harmonieux, plus léger, moins lourd, plus tonique définitivement sans vivre le yoyo alimentaire et la culpabilité. Pour vous y aider, nous désillusionnerons les pensées saboteuses, travaillerons sur votre enfant intérieur et son parent nourricier, utiliserons l'hypnose OSEAL développée par G. RONCARI et l'anneau gastrique virtuel.
Devenez à mes côtés grâce à ma thérapie en ligne près de Paris, 15, bien dans votre tête, dans votre corps en vous affinant et en perdant du poids en écoutant votre enfant intérieur plus épanoui, libre connecté à ses besoins authentiques. Je vous apprendrai à entendre votre enfant intérieur, à le guérir des blessures psychologiques, à devenir un mangeur libre qui ne cède pas à la "nourriture réconfort" sous les impulsions négatives puis à analyser votre Moi adulte ou parent nourricier qui vous rassure avec bienveillance devant l'assiette et dans la vie. Car oui oui : c'est la clef d'un poids santé et de la sérénité alimentaire.
Concrètement, vous réapprendrez à bien dormir, bien bouger, bien évacuer, bien gérer votre glycémie, bien se micro-nourrir,
bien s'estimer et s'aimer 
et surtout obtenir un véritable poids de forme ou santé, dans un joli corps séduisant et durable sans effet yoyo car le développement personnel OSEAL vous aura fait évoluer spirituellement.
OSEAL vers le site créateur de cette méthode 
*L'ACT favorise la flexibilité en accompagnant chaque patient à volontairement accepter ses émotions/pensées négatives pour avancer vers ce qui compte vraiment pour lui, en fonction de ses contextes de vie.
ACT et les autres thérapies comportementales face aux émotions négatives. Act en psychologie positive
© Natalia LEFEBVRE
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/la-traverseine-des-therapies-breves
Mots clés : surpoids, hypnose, thérapie, de, l'enfant, intérieur, thérapie, de, l'acceptation, et, de, l'engagement, émotions, boulimie
cet article vous a intéressé ?
découvrez ma prestation en rapport | |
Autres articles de cette rubrique | voir tous
4 minutes 
0
3 minutes
3
