LES TROUBLES ALIMENTAIRES, LES ADDICTIONS À LA NOURRITURE, LA BOULIMIE
SI vous souffrez de problèmes alimentaires qui sont obsessionnels avec des crises de boulimie fréquentes plus de 2 fois par semaine, voire tous les jours, voire plusieurs fois par jour, vous avez surement le sentiment d’être addict à la nourriture.
On peut être addict à la nourriture mais aussi au jeûne.
On a en effet montré que certaines personnes étaient prédisposées à l’anorexie mentale parce qu’elles avaient des gènes qui réagissaient plus fort à l’effet « euphorisant » du Jeûne et devenaient comme droguées au fait de ne rien manger. Certaines personnes décrivent également une addiction aux vomissements.
Mais le plus fréquent ce sont les crises de boulimie qui peuvent durer des heures avec d’importante quantité de nourriture. Peut être souffrez vous de cela.
Vous avez des compulsions alimentaires irrépressibles. Cela peut arriver la nuit, on appelle cela le « Night Eating » syndrome. Cela peut vous réveiller et vous empêcher de dormir. C’est très culpabilisant et honteux de manger jusqu’à en être malade.
Certaines personnes se font vomir d’autres non, certaines ont un poids normal, d’autres sont obèses. On retrouve souvent un isolement, vous ne pouvez peut être plus fréquenter les amis, les buffets, les restaurants.
La nourriture n’est plus un plaisir mais une source de mal être et surtout de honte. C’est très culpabilisant et honteux de ne pouvoir se retenir, de manger en cachette parfois, de manger jusqu’à écoeurement.
Il ne faut pas se sentir coupable, cela est très fréquent. Déjà beaucoup de gens sont en permanence au régime dans leur tête et se privent jusqu'à « craquer » et là c’est « foutu pour foutu ». C’est donc important de sortir de la tyrannie des régimes et de la minceur.
Ensuite les aliments sont parfois faits pour être très « palatables » par les industriels, c’est à dire à fort pouvoir addictif notamment quand il y a des mélanges de gras et de sucre raffiné.
Enfin la nourriture et surtout le sucre ont un effet très calmant et apaisant et physiologiquement nous sommes faits pour aimer manger et stocker.
Guérir des troubles de la régulation des émotions, être plus doux avec soi même, avoir une alimentation diversifiée, tout cela aide et bien entendu manger et vivre en pleine conscience, dans le non-jugement.
© Natalia LEFEBVRE
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/la-traverseine-des-therapies-breves
Mots clés : night, eating, », syndrome, boulimie, vomissement, prise, de, poids, addiction
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