Les intestins : stress et colon irritableIls sont composés d’une muqueuse très fine, de l’ordre du trentième de millième de millimètre. Cette très faible épaisseur la rend fragile. Ainsi, une alimentation trop riche en graisses saturées ou un manque d’acides gras polyinsaturés peut la rendre poreuse, et elle n’assurera plus correctement les échanges. Elle aura tendance à laisser passer le sang, la lymphe, les bactéries et les poisons censés utiliser un autre chemin ou être éliminés.
Les intestins peuvent être représentés par une sorte de long tuyau replié sur lui-même et rempli de villosités appelées mini-replis. Ils mesurent entre 3 et 6 mètres, le dernier mètre, le gros intestin, étant consacré aux selles. La plus longue partie des intestins, ou intestin grêle, gère
le traitement des nutriments qui passent au travers de la paroi pour rejoindre le sang et la lymphe.
Ils éliminent donc tous les déchets issus de l’alimentation et du filtrage du foie. Le fait qu’ils trient et
assimilent les nutriments pour permettre au sang et à la lymphe d’en faire ensuite la distribution démontre bien le rôle très important qu’ils jouent pour l’ensemble du corps.
Des études ont montré la présence de neurones dans les intestins. Cela explique le fait qu’une émotion peut être ressentie au niveau digestif, comme une diarrhée lors de contrariétés.
Il convient de préciser que le gros intestin renferme un écosystème d’environ 100 000 milliards de bactéries. Elles jouent un rôle essentiel dans le système immunitaire qui constitue les défenses contre les attaques extérieures et les maladies. Par exemple, les bactéries saprophytes vivent naturellement dans l’intestin et font partie des « bonnes » bactéries. Lors de la prise de médicaments tels que des antibiotiques ou de la cortisone, ou de produits agressifs tels que l’alcool, le tabac ou le café, le sucre la flore intestinale se trouve perturbée, et la survenue de maladies est favorisée. Ces « bonnes » bactéries interviennent alors et sont donc une arme essentielle du système immunitaire.
Aussi, vous avez peut-être entendu parler du syndrome du côlon irritable. Des symptômes gênants tels que les ballonnements, les brûlures d’estomac, les flatulences et la constipation peuvent souvent être attribués à cela. Cependant, dans la plupart des cas, il n’y a pas de facteur physique déclenchant pertinent. Par conséquent, un syndrome du côlon irritable est souvent associé à du stress ou à une pression psychologique.
Le stress émotionnel peut avoir un impact significatif sur notre corps et notre bien-être. Les intestins, littéralement au centre et au milieu de notre corps, sont bien sûr particulièrement touchés.
Les hormones de stress activent les cellules nerveuses et immunitaires de la paroi intestinale, ce qui peut entraîner des crampes. Un signal de douleur est envoyé au cerveau et une sensation de malaise général se propage. Ce signal est envoyé par ce qu’on appelle le cerveau abdominal.
Nettoyage intestinal en période hyperphagique et surpoids :Dans la première étape d’une cure intestinale, un nettoyage intestinal est effectué afin d’éliminer toutes les toxines ou déchets de l’intestin. La flore intestinale est alors reconstruite, ce qui nécessite des probiotiques. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui sont avérés bénéfiques pour la santé. Les probiotiques comprennent également des bactéries lactiques, qui sont particulièrement importantes pour la santé de votre flore intestinale et vaginale. Pour ce faire, l’apport de préparations naturelles est recommandé.
Le nettoyage intestinal consiste à rééquilibrer les intestins et la flore intestinale. Pour cela, je vous conseille une cure de psyllium noir pour réguler le transit dont je vous livrerai le secret d'utilisation en séance.
Rappel : Le psyllium est une variété de plantain originaire du bassin méditerranéen. Ses graines enrichies en mucilage sont bénéfiques pour les intestins.
Le psyllium noir est une espèce de plantain native de la région méditerranéenne et du Moyen-Orient. Le psyllium noir contre les problèmes intestinaux
Les variétés de psylliums, blond ou noir, sont utilisées depuis la nuit des temps par les Égyptiens, les Indiens et les Chinois pour régler les problèmes de transit. Les graines de psyllium noir sont en effet riches en mucilage. Cette substance absorbe l’eau des aliments, ce qui accélère la satiété, et une fois dans les intestins, elle améliore le transit intestinal. Elle ramollit les selles en cas de constipation.
L’utilisation du psyllium noir pour traiter ses troubles intestinaux et permet aussi de réguler le taux de cholestérol dans le sang.
Il agit aussi comme un coupe faim naturel et peut donc être utile en cas de perte de poids.
pshllium brun 
© Natalia LEFEBVRE
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Mots clés : naturopathie, intestin, surpoids, hyperphagie, stress, émotion, constipation, détox
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