Qu’est ce que l’EFT ?
EFT pour Emotionnal Freedom Technique en Anglais, ou technique de libération émotionnelle. Basée sur l’apport de la médecine énergétique chinoise, elle est aussi appelée « Acupuncture sans aiguille».
Développée par Roger Callaghan puis reprise par Gary Craig dans les années 1990 aux Etats-Unis, cette méthode emprunte au système des méridiens chinois une utilisation tout à fait exceptionnelle, à partir d’un processus spécifiquement établi. L’EFT fait le lien entre nos émotions non résolues et nos problèmes physiques ou psychologiques. La simplicité de cette méthode, mais également son efficacité et sa rapidité, permet à chacun de retrouver une liberté émotionnelle.
En stimulant certains points de méridiens sur le corps par des tapotements (« tapping » en anglais) avec le bout de nos doigts, nous pouvons réduire le processus d’une thérapie conventionnelle d’une durée de plusieurs mois ou années, à quelques séances, quelques heures, ou quelques minutes.
Cet outil novateur de tapping (ou tapotements) s’est avéré utile dans les milieux cliniques pour n’importe quel problème émotionnel, physique, ou de performance : phobies, peurs, insomnies, crise de panique, surpoids, boulimie, TCA, dépendances et addictions, stress, dépression, anxiété, douleur, deuil, traumatismes et abus, problèmes relationnels, manque de motivation, manque de confiance en soi, effets secondaires de la chimiothérapie, développement des performances physiques et psychologiques, peur de parler en public, timidité, mauvaises habitudes, TOC, angoisses, colère, etc…
L’application de la technique est facile, douce et subtile, très fluide et naturelle et est complémentaire à l'hypnose en thérapie.
L’EFT permet de corriger à un niveau profond les perturbations énergétiques causant les émotions négatives. Les souvenirs persistent mais non leur charge émotionnelle ou physique négative.
L’EFT est une modalité simple, efficace, facile à apprendre et appliquer sur soi-même et autrui. Elle a l’avantage de donner aux gens la possibilité de gérer eux-mêmes leurs émotions négatives dans leur quotidien en toute autonomie après avoir reçue les premières séances avec Natalia qui vous fournira une guide pratique sous forme de texte et de vidéo.
Il n’y a pas de contre indications et elle permet de soulager phobies, stress, anxiété, traumatismes, dépendances, dépression, culpabilité, chagrin, peurs. Elle s’applique aussi aux symptômes physiques – douleurs aigues, chroniques, migraine, insomnie, asthme, tensions, etc.
En résumé, L’EFT est une technique de libération émotionnelle qui permet de travailler également sur les traumatismes. Que ceux-ci soient anciens ou récents, ils peuvent être libérés de la même manière.En effet, sur le plan émotionnel, tant qu’un problème n’est pas résolu il est actif dans le présent et va parasiter par effet de résonance ou d’une manière inconsciente les comportements du quotidien.
Cet outil thérapeutique est donc très intéressant dans la résolution des traumas. Car il va s’adresser directement aux aspects émotionnels, et ceux-ci une fois libérés ne feront plus résonnance et ne poseront plus de problèmes à la personne dans le présent….
Les résultants sont en général durables, en particulier et j'aime coupler cette technique avec l'hypnose traditionnelle ou conversationnelle dite moderne.
La consultation est vraiment personnalisée, soumise au secret professionnel. N'hésitez pas à contacter Natalia pour recevoir une séance d'EFT.
© Natalia LEFEBVRE
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/la-traverseine-des-therapies-breves
Mots clés : eft, thérapie, brève, tapping, psychothérapie, psychologie, énergétique
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