Je fais le choix de me sentir bien dans ma peau
Je suis autonome. J’accepte mon pouvoir d’agir et j’en fais usage.
Peu importe la situation, je suis à la hauteur.
Quel que soit ce que les autres disent ou font. L’important, c’est la façon que je choisis de réagir et ce que je choisis de croire à mon égard.
Ma vision du monde est remplie d’acceptation et d’amour. Tout va bien dans ma vie.
J’ai une haute estime de moi-même, et j’aime ce que je suis.
Je mérite le meilleur de ce qu’il y a.
Chaque jour, ma vie devient de plus en plus magnifique. Je ressens un grand enthousiasme et pense positivement à ce que chaque nouvelle heure qui passe m’apporte.
À chaque problème que j’ai pu créer, j’ai confiance, parce que je sais que je suis capable de trouver la solution, y compris en demandant de l’aide.
La vie me soutient dans tous les aspects de mon existence.
J’avance dans ma vie en sachant que je suis protégé.
J’accepte les autres tels qu’ils sont; et ainsi, ils m’acceptent tel que je suis.
Ma haute estime de moi-même, ma force et ma confiance me permettent d’aller avec facilité et naturellement de l’avant dans ma vie. Aussi
Rappelez-vous que vous n’avez rien fait pour mériter ce corps et pourtant il vous a été confié. Vous voulez l’améliorer? C’est votre droit légitime! Mais c’est avec un état d’esprit rempli de gratitude, de compassion, d’amour et de tolérance que vous devez aborder votre projet. Au lieu de vous dire: « Je hais mon corps, je voudrais en avoir un autre » apprenez à reconnaitre ce que vous aimez, vous appréciez, énumérez ce que vous voulez protéger et garder de votre corps. Puis Abordez les choses que vous voulez changer avec tendresse et reconnaissance pour ce que vous avez.
Visualisez-vous, en partant des choses que vous aimez dans votre corps et dans votre être en entier et ajoutez-y les changements que vous désirez accomplir. Il ne s’agit pas de visualiser un Superman ou une Wonder Woman avec votre tête à la place de celle de Clark Kent ou de Diana, il s’agit de vous visualisez, avec vos ressentis, votre histoire, vos perception, votre corps dans une version améliorée. Une version plus épanouie, plus sereine, plus confiante, plus heureuse, plus amoureuse de la vie.
© Natalia LEFEBVRE
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/la-traverseine-des-therapies-breves
Mots clés : tca, trouble, corporel, addiction, boulimie, anorexie, hyperphagie
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