Du jeune adulte à la personne âgée, la sophrologie accompagne toutes les thématiques de vie.
Au quotidien, la sophrologie permet de :
Gérer ses émotions, son stress, son anxiété, ses angoisses

Apprendre à lâcher-prise, à prendre du recul

Retrouver un état de bien-être

Regagner énergie et vitalité

Retrouver un sommeil de qualité

Améliorer sa connaissance de soi

Développer sa confiance en soi et son estime de soi

Pouvoir mieux s’affirmer

Activer son potentiel

Développer sa concentration et stimuler sa mémoire

Développer sa créativité

Renouer avec une qualité de vie
… et aussi de se préparer mentalement …
En amont d’événements ponctuels (développement de projets, challenges, prise de parole en public, entretien d’embauche, entretien annuel, déménagement, préparation d’un mariage, d’un voyage…)

En amont d’examens et de compétitions (concours, concours sportifs, baccalauréat, permis de conduire)
… et faire face aux évènements de la vie
Accompagnement des migraines, douleurs, asthme, spasmophilie...

Accompagnement des maladies chroniques, cancer, fin de vie

Accompagnement du handicap

Deuil

Séparations

Burn-out, bore-out…
Les séances individuelles sont conçues sur mesure et répondent à un programme qui vous est propre.