Du jeune adulte à la personne âgée, la sophrologie accompagne toutes les thématiques de vie.
Au quotidien, la sophrologie permet de :
Gérer ses émotions, son stress, son anxiété, ses angoisses
Apprendre à lâcher-prise, à prendre du recul
Retrouver un état de bien-être
Regagner énergie et vitalité
Retrouver un sommeil de qualité
Améliorer sa connaissance de soi
Développer sa confiance en soi et son estime de soi
Pouvoir mieux s’affirmer
Activer son potentiel
Développer sa concentration et stimuler sa mémoire
Développer sa créativité
Renouer avec une qualité de vie
… et aussi de se préparer mentalement … En amont d’événements ponctuels (développement de projets, challenges, prise de parole en public, entretien d’embauche, entretien annuel, déménagement, préparation d’un mariage, d’un voyage…)
En amont d’examens et de compétitions (concours, concours sportifs, baccalauréat, permis de conduire)
… et faire face aux évènements de la vie Accompagnement des migraines, douleurs, asthme, spasmophilie...
Accompagnement des maladies chroniques, cancer, fin de vie
Accompagnement du handicap
Deuil
Séparations
Burn-out, bore-out…
Les séances individuelles sont conçues sur mesure et répondent à un programme qui vous est propre.
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