NOVEMBRE

DIETETIQUE
Les dimanches pluvieux et paresseux, vive le brunch, solution idéale pour les "lève-tard". Boissons, petites salades composées, plusieurs types de pain au choix, fruits, yaourts, entremets... Chacun pioche ce qui lui plait sur le plateau. De quoi tenir jusqu'au soir.

FORME
Commence des exercices d'assouplissement en prévision des sports d'hiver. Le footing est une excellente préparation au ski.
Evacue la tension nerveuse et la fatigue avec une activité apaisante: yoga, stretching, relaxation...

SANTE
Cure de vitamines et d'oligo-éléments pour renforcer le système immunitaire avant l'hiver.

BEAUTE
Fais provision d'huiles bien ciblées, plus riches et plus confortables pour protéger ta peau des intempéries. Particulièrement les zones fragiles : contour des yeux, lèvres, mains.
Choisis des teintes de maquillage plus chaudes et plus intenses.
Si ta peau est très sèche, avale des gélules d'acides gras essentiels.

VIE PRATIQUE
Achète ta vignette.
Prévois le matériel et les vêtements de ski.
Pense aux menus de réveillon et lance les invitations.
Commence à rechercher la petite robe de fête.

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