BEAUTE
Avant l'été, commence des séances de drainage lymphatique ou une autre technique de massage, révise tes habitudes alimentaires et met-toi à une activité.
DIETETIQUEPour perdre en douceur tes kilos superflus et, surtout, ne pas les reprendre aussitôt, commence dès maintenant un rééquilibrage alimentaire sain et équilibré, seul ou avec l'aide d'un nutritionniste, un naturopathe ou un diététicien. Fuis les régimes farfelus et trop stricts. On ne peut pas maigrir vite et bien. 1 à 3 kg par mois, voilà une bonne moyenne.
FORMELes premiers rayons de soleil apparaissent. A l'heure du déjeuner, en sortant du bureau, le week-end dans les bois...dès que l'occasion se présente, marche.
Très bon aussi pour te maintenir en pleine forme : le vélo.
Après l'hiver, rien de tel pour se ressourcer qu'une balade au bord de la mer sur la plage.
SANTEYeux qui piquent et larmoient, éternuements, œdème …A vue de nez, c'est un rhume des foins ou pollinose, c'est-à-dire une allergie au pollen. Ce n'est pas forcément grave mais à ne pas prendre à la légère. Dans les cas bénins, les antihistaminiques naturels se révèlent efficaces. L'acupuncture et l'homéopathie également.
VIE PRATIQUEGrand nettoyage de printemps: rideaux, tapis, couvre-lits, lessivage des murs…
Rameute quelques bonnes volontés et organise une petite fête après.
© Séverine LORES
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/naturo-etc
Mots clés : massages, kilos, marche, allergies, nettoyage
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