Pour les céphalées chroniques ou simplement passagères, la sophrologie peut se révéler efficace pour faire disparaître les tensions ressenties au niveau du crâne.
La méthode, en combinant des exercices de relaxation dynamiques et des visualisations, permet en effet d’atténuer et de mieux gérer les douleurs. Un diagnostic préalable est néanmoins nécessaire pour écarter une éventuelle pathologie qui nécessiterait une prise en charge médicamenteuse.
Le stress, la pression du quotidien ou un événement traumatisant peuvent parfois être la cause de migraines et maux de tête.
La prise en charge par la sophrologie permettra autant de se détendre, prendre du recul et lâcher prise que d’avoir à disposition des outils pour substituer une douleur par des sensations agréables.
A ce titre, le magazine Top Santé propose dans son numéro du mois de juin un dossier complet où la sophrologie est citée comme technique bénéfique pour remédier de manière durable aux gênes et douleurs ressentis.
Source Sophro actualités
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Mots clés : mauxdetête,sophrologie,relaxation,douleurs
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