Beaucoup pleurer ne signifie pas que vous êtes faible !
Lorsque nous pleurons, nous avons l’impression d’être les personnes les plus faibles au monde. C’est une expérience très vulnérable laisser couler ses larmes devant des gens que vous aimez et de confiance, ou devant des gens qui ne méritent pas vraiment vos larmes.Cependant, saviez-vous que pleurer est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé?Pleurer soulage votre corps de tout le stress que vous accumulez dans votre vie, et prévient également de certaines maladies liées au stress.
Selon le Dr William H. Frey II, neuroscientifique :
« Pleurer n’est pas seulement une réponse humaine à la douleur et à la frustration, c’est sain. Pleurer est un moyen naturel pour réduire le stress émotionnel qui, si on ne le fait jamais, a des effets physiques négatifs sur le corps, y compris l’augmentation du risque de maladies cardiovasculaires et d’autres problèmes liés au stress ».
Essentiellement, cela signifie que les pleurs sont probablement l’une des meilleures façons de faire face à l’adversité.
Qu’est-ce que pleurer peut faire d’autre pour vous?
1. Aide les autres à se sentir à l’aise d’être vulnérables avec vous
Si vous avez déjà pleuré devant les autres, ils peuvent voir à quel point vous pouvez être vulnérable. Voir une personne pleurer suscite un grand sentiment d’empathie chez tous ceux qui se préoccupent de vous.
Ils peuvent ressentir exactement ce que vous ressentez et devenir eux-mêmes tout aussi vulnérables que vous. Exprimer votre chagrin peut aider les autres à exprimer leurs propres problèmes en même temps.
Nous avons tous juste besoin de pleurer un bon coup de temps en temps, alors n’ayez pas peur de montrer ces émotions à vos proches.
2. C’est bon pour votre mental / santé physique
Pleurer, comme indiqué précédemment, est extrêmement bon pour votre santé mentale et votre bien-être physique.
Pleurer libère certaines hormones qui permettent à votre corps de se sentir vraiment bien car cela diminue vos niveaux de manganèse, qui sont responsables de la majorité de votre stress et de votre anxiété si vous en avez trop accumulé. Désintoxiquez votre corps en pleurant!
3. Aide à confronter votre stress émotionnel
Pleurer est l’un des meilleurs moyens pour faire face à vos contraintes émotionnelles.
Cela vous fait comprendre pourquoi vous ressentez cela, cela vous aide à évacuer, et à décider de la façon dont vous allez changer ou régler le problème.
Pleurer est comme une thérapie personnelle qui vous permet de mieux comprendre tout ce qui ne va pas en ce moment.
4. Une libération émotionnelle nécessaire
Pleurer vous débarrasse de tous les mauvais sentiments que vous ressentez. Toute la négativité qui a été accumulée à l’intérieur de vous libère tout dès que vous commencez à pleurer. Comme nous l’avons dit, c’est comme une thérapie personnelle que vous vous donnez qui vous permet d’évacuer tous les sentiments non désirés.
Plus vous serez capable de libérer ces émotions, plus vous commencerez à comprendre à quoi ressemble le bonheur à nouveau. Vous trouverez les choses qui vous apportent le plus de joie et commencerez à les aimer à nouveau.
Donc, la prochaine fois que vous aurez envie de pleurer, versez ces larmes! Votre corps pourrait vraiment profiter de cette libération et il serait stupide d’essayer de mettre en bouteille chacune de vos émotions.
Plus vous vous laisserez pleurer, plus vous commencerez à voir à quel point c’est bon pour vous. Laissez-vous être vulnérable et exprimez votre chagrin. Pleurez pour retrouver votre bonheur.
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Mots clés : pleurs,mental
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