Vous a-t-on déjà dit que vous étiez à vif ou «à cran», «caractériel», «prise de tête», douillet ? S'est-on déjà moqué de vos fréquents accès de larmes, de votre impulsivité ou, au contraire, vous a-t-on reproché vos silences et votre difficulté à communiquer vos sentiments ? Oui ? Il se peut que vous soyez «hypersensible»... Les grands sensibles sont complexes, parfois paradoxaux : émotifs, vulnérables mais aussi empathiques, intuitifs, artistes... Leurs anciennes blessures semblent vives encore et s'ajoutent aux nouvelles, compliquant considérablement leur quotidien. Trop sensible, peut-on être heureux ? Il ne s'agit pas de gérer ses émotions mais plutôt d'apprendre à les vivre, de découvrir les richesses qu'elles peuvent apporter, de considérer son extrême sensibilité comme un trésor à partager. À bien y regarder, sensibilité rime avec humanité : en cela elle peut être source de joie, de créativité, et même, de bonheur !

Au-delà des préjugés, une réalité complexe

De nombreuses fausses idées circulent sur les personnes hypersen-sibles. Il est nécessaire de les préciser pour commencer cette recherche, avant d’aller explorer plus en profondeur la complexité de la réalité telle qu’il est possible de l’observer et surtout telle qu’elle est vécue.
Une première erreur est d’attribuer une très grande sensibilité à une sexuation (les femmes seraient plus sensibles que les hommes) ou à un a?ge (les enfants et les vieillards). Il existe des femmes insensibles et des hommes très sensibles ; des enfants ou des vieillards peu sensibles et des adultes particulièrement sensibles.

Il peut arriver de confondre une sensibilité vive avec l’excentricité. Une personne excessive ou extravagante peut ne pas e?tre particulièrement sensible, mais choisir de se montrer, de s’habiller ou de communiquer de fac?on théa?trale, provocante ou marquée. à l’in- verse, les individus très sensibles ne sont pas forcément originaux, ils peuvent e?tre conventionnels ou très réservés ; ils cherchent alors pluto?t à ne pas se faire remarquer.
Certaines personnes hypersensibles peuvent e?tre pluto?t « introverties », timides, réservées, pudiques, alors que d’autres seront pluto?t « extraverties », expansives, communicatives et bavardes.
Une personne très sensible ne sera pas obligatoirement nombriliste et, inversement, une personne égocentrique n’est pas forcément d’une forte sensibilité.
Enfin, la sensibilité n’est pas la sensiblerie, qui est une forme affectée, feinte et artificielle de sensibilité : il s’agit alors de faire croire à l’autre que l’on est touché ou ému, et d’en rajouter dans sa fac?on de le montrer. De me?me, la mièvrerie n’a rien à voir avec la sensibilité. Là encore, il s’agit d’une affectation maniérée de douceur prétendue et de fausse sensualité.

Qu’est-ce que la sensibilité ?
Le mot « sensible » apparai?t au XIIIe siècle pour distinguer l’a?me sensible de l’a?me raisonnable. Cette différence est plus un complément qu’une opposition, à tel point que « sensible » va longtemps exprimer « sensé ». C’est encore le sens de ce mot en anglais. Dès le XVIIe siècle, « sensible » signifie « qui ressent une impression ».