Nous avons souvent peur du changement mais il peut nous mener au bonheur si nous savons nous y prendre. Cultiver le bonheur, c'est se muscler de l'intérieur pour passer au travers des épreuves de la vie et saisir les opportunités qui s'ouvrent à nous. Voilà ce que propose l'auteur : un bonheur accessible à tous grâce à l'acquisition des comportements et des outils qui permettent de voir clair en soi, de développer de bonnes relations avec les autres et de se tourner vers la réussite. Quels que soient votre personnalité, votre parcours et les expériences, positives ou négatives, qui ont rythmé votre vie, vous apprendrez dans ce livre à vous construire une vie épanouissante. Réveillez le dynamisme qui sommeille en vous ! Dès maintenant !

Table des Matières

Préface
Introduction

Partie I - EN ROUTE VERS LE BONHEUR ! PREMIÈRE ÉTAPE : APPRENDRE À SURFER SUR LA VAGUE DU CHANGEMENT
1 - LE CHANGEMENT, UNE VAGUE SUR LAQUELLE IL EST POSSIBLE DE SURFER
VOYAGE AU CŒUR DU CHANGEMENT ; VOYAGE AU CŒUR DE SOI-MÊME
LA PEUR … BRRR…
LES CAVERNES D’ALI BABA SONT NOMBREUSES
QUEL QUE SOIT LE POINT DE DÉPART, IL Y A TOUJOURS LA POSSIBILITÉ DE FAIRE UN PAS EN AVANT
N’AYEZ PAS PEUR DE L'ÉCHEC : ÉCHOUER, C'EST AUSSI APPRENDRE !
2 - CHEVAUCHER LA VAGUE EST PROFITABLE À QUI SAIT OÙ IL VEUT ALLER
SAVEZ-VOUS QUEL EST VOTRE OBJECTIF ? EST-IL CONSTRUIT POUR VOUS RENDRE HEUREUX ?
SE DONNER LA PEINE DE FAIRE LE MÉNAGE
UN PHARE POUR VOUS AIDER À VOIR PLUS CLAIR

Partie II - LA ROUTE VERS LE BONHEUR N’EST PAS DÉSERTE ; SACHEZ VOUS SITUER PAR RAPPORT AUX AUTRES
3 - CHEMINER AVEC L'AUTRE
S'ÉQUIPER AVEC DE BONNES IDÉES COMME ON S'ÉQUIPE POUR LA NEIGE ; LES PRÉSUPPOSITIONS QUI TIENNENT CHAUD AU CŒUR ET FONT AVANCER
FAIRE ÉVOLUER LA COMMUNICATION GRÂCE AUX PRÉSUPPOSITIONS
4 - ÊTRE SOI ET SAVOIR POSER LES LIMITES ; CODÉPENDANCE ET LIBERTÉ
QU’EST-CE QUE LA CODÉPENDANCE ?
QUI SAUVE QUI ?
GAGNER DE L'ÉNERGIE POUR ÊTRE SOI
5 - COMMUNIQUER ET MOTIVER EFFICACEMENT
HEUREUX QUI COMMUNIQUE… AVEC PRÉCISION !
ATTENTION AUX RACCOURCIS !
CONNAÎTRE SES PÔLES D’INTÉRÊT DOMINANTS POUR BIEN COMMUNIQUER
À QUOI RÉAGISSEZ-VOUS ?
LES MOTIVATIONS ET LES DÉCISIONS : QU’EST-CE QUI VOUS POUSSE À AGIR ? QU’EST-CE QUI POUSSE LES AUTRES ?
CONDUIRE SON FILM INTÉRIEUR

Partie III - LE BONHEUR DÈS AUJOURD’HUI OU LE CHANGEMENT MAÎTRISÉ
6 - PRENDRE UN BON DÉPART !
Exercice :Les biscuits énergisants àmettre dans votre besace : les bonnes questions
VIVE L'EMPEREUR ! VIVE LE ROI ! VIVE MOI !
CHANGER POUR LE BONHEUR, C'EST ÉVIDEMMENT ASSOCIER UN MAXIMUM DE PLAISIR À SON PROJET
OUVRIR SA PORTE AU BONHEUR ; LES CLEFS DU CHANGEMENT, SON TEMPO
LE TEMPS C'EST DE LA VIE !
RECHERCHE DU PLAISIR OU FUITE DE LA DOULEUR ?
7 - TROIS CLEFS DÉCISIVES
PREMIÈRE CLEF : LA MISE À JOUR
FINALEMENT, DE QUOI ÊTES-VOUS COUPABLE ?
PRÉDIRE SON FUTUR
FAITES-VOUS CONFIANCE
UN PAQUET EMPOISONNÉ, L'ÉTIQUETAGE LA « NOMINOMANIE »
DEUXIÈME CLEF : LES CROYANCES
TROISIÈME CLEF : LE CONDITIONNEMENT
8 - AVANCER, C'EST FAIRE LE DEUIL DE CE QUI NE SERA PLUS, REGARDER ET VIVRE DE L'AVANT
RENAÎTRE DE SES CENDRES !
PRÉLUDE AU DEUIL

Conclusion
Exercice : L'envol
UNE VISION UNIVERSELLE ; RAPPELEZ-VOUS LE DAUPHIN HEUREUX COMME UN POISSON DANS L'EAU !
FÉLICITATIONS ET BONNE ROUTE MAINTENANT QUE VOUS AVEZ RÉVEILLÉ VOTRE APTITUDE AU BONHEUR ET À LA RÉUSSITE !
BIBLIOGRAPHIE


extrait :

LE CHANGEMENT, UNE VAGUE SUR LAQUELLE IL EST POSSIBLE DE SURFER

PAR LES TEMPS ACTUELS, le monde change de plus en plus rapidement. Par conséquent, nous devons nous adapter pour changer. Pour cela il faut acquérir les capacités de prendre et chevaucher la vague du changement. De plus en plus aujourd’hui, on parle de développement durable. Le fonctionnement sans heurts d’un système basé sur un développement durable dépend de la collaboration et de l’entraide entre ses éléments. Dans les écosystèmes naturels, les espèces vivent imbriquées et dépendent les unes des autres pour se développer. Dans la vie, le changement commence par soi. Si vous n’êtes pas suffisamment centré sur vous pour acquérir et développer votre énergie propre, comment voulez-vous la partager avec d’autres ? Car, comme nous le verrons plus loin, les autres se révèlent indispensables pour accéder à d’autres niveaux.

Pourquoi pas dès aujourd’hui,
maintenant, plutôt que demain ?
Le bonheur est à votre portée !
Tout petit, il m’avait été inculqué que si je voulais gagner quelque chose, un emploi, ma place au paradis, une réussite quelconque, que sais-je encore, il faudrait que je souffre ! Plus je souffrirais, plus belle serait ma place au paradis, mon emploi, la réussite en question. Comme tout un chacun, j’ai eu ma part d’embûches et de souffrance, mais je ne crois pas que tout ce qui nous est profitable doive nécessairement être difficile et douloureux. Se connaître et apprendre à être soi peut être agréable et gratifiant, changer de vie pour être plus soi-même aussi. Vivre le plaisir d’être ne fera pas de vous une créature du diable ! À qui profite de faire croire le contraire ? À qui profite de donner une vision négative du bonheur d’être soi-même et de réussir ? Le nombre de gens qui décrivent la vie comme une lutte pénible, le travail une nécessité et l’existence un fardeau s’avère surprenant ! Certains ont des difficultés de reconnaître et d’accepter comme vraies les réalités de l’existence. Ils présupposent qu’il n’y a pas assez de bonheur, de réussite ou je ne sais quoi encore pour tout le monde et que de toute façon, personne ne peut rien y changer ! Ils survivent et clament :
• Ma souffrance a un sens !
• L’ignorance est un bienfait !
• Si l’on naît pauvre, on restera toujours pauvre !
• Je ne fais confiance à personne, même pas à moi-même !
• Tout ce que je dois faire, c’est laisser faire !
• Je suis une victime et je souffre !
Ils cultivent les schémas de fuite, d’impuissance et évitent de se positionner (de s’affirmer). Les déceptions quotidiennes font partie de leur vie : pas de changement possible pour eux. On les retrouve souvent ensemble, s’alimentant et clamant leur impuissance. D’autres, plus agressifs, n’avouent qu’un but : attaquer pour vaincre, à n’importe quel prix ! Ils font souvent preuve d’excès d’adrénaline, d’un manque de courtoisie et fort peu de souplesse. Attaquer d’abord, discuter ensuite : « D’abord moi, tant pis pour les autres ! » Résultat : beaucoup de dégâts, d’essoufflements, d’entêtement, de dépense d’énergie et, enfin, beaucoup d’ennemis.