Dans cette vidéo, je vous propose un petit exercice de méditation que vous pouvez faire tous les jours, plusieurs fois dans la journée et à tout moment partout.
Une petite pause de quelques minutes pour vous reconnecter à l'instant présent, à vous et à ce qui vous entoure à travers vos sens.
Un excellent exercice pour développer sa capacité d'attention, de concentration, pour calmer ses pensées, ses émotions et se recentrer.
Mots clés : méditation, pleineconscience, respiration, sens
Vidéo ajoutée le 13/01/17
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