Dans cette vidéo, je vous propose une séance de 10 minutes de méditation guidée pour se libérer de vos peurs, peur d'être abandonné, rejeté, trahi, manipulé... Et retrouver le courage et la confiance d'aimer.
"Il se peut que les vieilles blessures aient figé votre coeur. Vous craignez de prendre le risque de vous rapprocher de quelqu'un par peur d'être blessé ou abandonné. Affrontez vos peurs et guérissez vos blessures grâce à cette méditation sur le chackra du coeur."
Avant de commencer, vous pouvez si vous voulez, prendre une feuille et inscrire vos différentes peurs qui font obstacles à l'amour.
BIENFAITS:
- Guérir les vieilles blessures qui bloquent,
- Aide à s'ouvrir aux autres,
- Ouvre le coeur,
- Aide à retrouver confiance en soi et en l'amour
Livre: "La bible de la méditation" de Madonna Gauding.
Pour aller plus loin:
* Article "Respirer pour mieux vivre":
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/respirer-pour-mieux-vivre
* Pour les enfants, article "Le jeu de la bougie":
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/jeu-de-la-bougie
* Vidéo ASMR ear to ear - Une pause pour respirer (scratching en fond et chuchotement en français):
https://www.youtube.com/watch?v=-0D4rknC3FU
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Mots clés : méditation, pleineconscience, amour, abandon, confianceensoi, lâcherprise
Vidéo ajoutée le 10/02/17
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