Dans cette vidéo, je vous propose une séance de 10 minutes de méditation guidée pour développer le sentiment d'amour et de joie dans votre quotidien. Se libérer de nos tensions intérieures puis ressentir l'amour que les autres nous portent et que nous ressentons pour eux.
BIENFAITS:
- Développe l'empathie et la compassion,
- Développe les sentiments d'amour et de joie dans notre quotidien,
- Aide à s'ouvrir aux autres,
- Ouvre le coeur,
- Aide à retrouver confiance en soi,
- Libère de nos tensions intérieures.
Pour aller plus loin:
* Article "Respirer pour mieux vivre":
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/respirer-pour-mieux-vivre
* Pour les enfants, article "Le jeu de la bougie":
http://www.vers-une-vie-sereine.fr/jeu-de-la-bougie
* Vidéo ASMR ear to ear - Une pause pour respirer (scratching en fond et chuchotement en français):
https://www.youtube.com/watch?v=-0D4rknC3FU
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Mots clés : méditation, pleineconscience, amour, compassion, confianceensoi, lâcherprise
Vidéo ajoutée le 23/02/17
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