✨"Comment intégrer la sophrologie dans son quotidien ?" ✨
- Dans la rue: en respirant, en percevant mon corps, mes émotions, mes pensées.
- Dans le train, le bus, métro: Je peux prendre conscience de moi-même, de mon environnement, de ma respiration.
- Dans une salle d'attente: Je peux faire un exercice de déplacements du négatif pour enlever mes tensions.
- Dans la queue du supermarché, au lieu de laisser l'inquiétude ou l'irritabilité m'envahir, je peux respirer et faire une technique de direction de mes pensées pour centrer mes pensées positives.
La sophrologie nous permet vraiment de se sentir mieux dans notre quotidien
Mots clés : sophrologie, gestiondustress, visualisationpositive, confiance, respiration, conscience
Vidéo ajoutée le 13/01/18
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