Je vous propose un exercice simple et efficace afin de calmer votre mental et être plus dans la réalité de l'instant présent. Stop aux pensées anxiogènes, stop à l'anxiété, au stress, et aux angoisses.
Bien sûr cela demande de la répétition mais plus vous vous entraînerez et plus cela deviendra simple et évident.
Cette vidéo est une vidéo BONUS du livre "Aujourd'hui, je danse enfin avec la vie" que vous pouvez retrouver sur AMAZON.
Bonne entraînement à vous,
Avec tout mon amour,
Manuela Rossell
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Mots clés : méditation, pleine, conscience, stop, anxiété, gestion, du, stress
Vidéo ajoutée le 09/12/22
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