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VIDÉOS / POUR LES ENFANTS

SE LIBÉRER DE LA COLÈRE OU DE LA PEUR

Je vous présente une expérience inspirée de la méthode Jacobson, qui s'adresse aux enfants, adolescentes et même les adultes. Elle consiste à contracter et à relâcher les muscles du corps, pour amener de la détente dans le corps. Comme le corps et l'esprit sont liés, ainsi grâce à cette expérience, nous pouvons nous libérer de tensions émotionnelles ou mentales. Dans certains ouvrages, on l'appelle l'exercice du Spaghetti ou encore la pâte à modeler, et moi je l'appelle le jeu du Chamallow.
Mots clés : enfant, relax, sophrologie, émotions, détente
Vidéo ajoutée le 10/04/21 102 1
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