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Fabienne SIEJAK EI
Naturopathe, Praticienne de massage psychoénergétique, réflexologue, animatrice sportivemassage, naturopathie, reflexologie, bien-être, anet, eureetloir
Fabienne SIEJAK
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ARTICLES / RECETTES VEGAN

COOKIES MOELLEUX AU POTIMARRON

article du 06/11/20 1 minute 1
je ne suis pas l'auteur, article de Laura Breiller-Tardy, voir la source


Préparation : 30 min
Cuisson : 10 min
Temps total : 40 min

Des cookies fondants au potimarron et pépites de chocolat !


Portions: 4 Personnes

Ingrédients :
200 grammes de potiron ou potimarron (ou courge)
120 grammes de farine semi-complète (ou blanche IG+)
100 grammes de cassonade ou sucre brun
30 grammes d'huile de coco
100 grammes de chocolat (ou pépites de chocolat)
1 CAC d’arôme de vanille
1 CAC de fécule de maïs (type maïzena)
1/2 CAC de bicarbonate
1 pincée de sel
1/2 CAC de cannelle
1 petite poignée de flocons d'avoine

Instructions :
Faites cuire votre potiron à la vapeur ou à l'eau. Je garde la peau si c'est un potimarron, elle cuit très bien !

Écrasez bien le potiron ou potimarron en purée puis ajoutez l'huile de coco et la vanille.

Ajoutez d'un coup tous les autres ingrédients sauf le chocolat et pétrir soigneusement jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.

Avec un gros couteau, brisez le chocolat en pépites. Sinon, vous pouvez utiliser des pépites toutes prêtes (C'est ce que j'ai fait ici).

Ajoutez les pépites à la pâte, malaxez bien, et réservez au frigo une vingtaine de minutes.

Préchauffez votre four à 160°c.

Formez des boules de pâte et écrasez-les légèrement.

Cuire les cookies environ 10 minutes en surveillant bien !

Laissez refroidir. (Si vous y arriver !)

Notes :
Ils se conservent plusieurs jours dans un endroit sec.

Vous pouvez sans problème utiliser n’importe quel cucurbitacée, prenez soin de bien égoutter la chaire cuite, surtout si vous utilisez de la courge ou du butternut, car ils sont plus aqueux.
© Article de Laura Breiller-Tardy, voir la source
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Mots clés : biscuit, vegan, sansbeurre, sansgluten, sain, recette

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Démarcharge commercial interdit
« On ne peut guérir la partie soignée sans soigner le tout. On ne doit pas soigner le corps séparé de l'âme et pour que l'Esprit et le corps retrouvent la santé, il faut commencer par soigner l'âme. Car c'est une erreur fondamentale des médecins d'aujourd'hui de séparer l'âme et le corps. » Platon