www.Theraneo.com est une plateforme qui regroupe des sites de thérapeutes
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies, en savoir plus
FERMER

Fabienne SIEJAK EI
Naturopathe, Praticienne de massage psychoénergétique, réflexologue, animatrice sportivemassage, naturopathie, reflexologie, bien-être, anet, eureetloir
Fabienne SIEJAK
ARTICLES
ARTICLES

ARTICLES / RECETTES SANS GLUTEN

GÂTEAU CHOCOLAT ET SANS GLUTEN À LA VAPEUR DOUCE

article du 29/01/21 1 minute 0
je ne suis pas l'auteur de cet article, voir la source


Grâce à Aurélie Hili , je découvre la cuisson vapeur des gâteaux, cakes...

RECETTE

🔸100 g de farine de riz.
🔸 50 g de farine de sarrasin (ou autre).
🔸 50 g de farine de pois chiche (ou autre).
🔸10 g de psyllium (facultatif).
🔸 1 sachet de levure.
🔸2 oeufs
🔸 100 g de compote de pommes (ou 2 œufs).
🔸 40 g d’huile d’olive.
🔸100 g de miel ou autre sucrant liquide.
🔸100 g de lait végétal.
🔸50 g de myrtilles séchées (ou pépites de chocolat).
🔸 huile de coco pour le moule et graines de sésame pour le topping.

▶️ mélanger tous les ingrédients secs.

▶️ ajouter les œufs, la compote, l’huile, le miel.

▶️ mélanger.

▶️ Ajouter les myrtilles.

▶️ graisser le moule avec de l’huile de coco.

▶️ verser la pâte et parsemer de graines de sésame pour apporter du croquant.

Mettre 45 minutes au cuit vapeur déjà chaud.

Laisser refroidir et démouler.

Je fais 16 parts (8 grosses que je coupe en deux). Je congèle la moitié dans un sac congélation.

Pour les personnes intéressées :

1 part = 110 calories
© Je ne suis pas l'auteur de cet article, voir la source
Si vous êtes l'auteur et que vous ne voulez pas que je le partage, contactez-moi.

Mots clés : gluten, alternative, vapeur, douce, inflammatoire

cet article vous a intéressé ?
découvrez ma prestation en rapport
Envoyer cet article à un ami
Vous



Votre ami(e)




je ne suis pas un robot
Partager sur Facebook Partager sur Twitter S'abonner à ma lettre d'info Copier article sur ma Zenopage
Identifiez-vous d'abord sur votre Zenopage, puis rechargez cette page :
M'IDENTIFIER
Vous n'avez pas de Zenopage ? créez-la gratuitement cliquez-ici
Articles similaires sur Théranéo




POSTER UN COMMENTAIRE

indiquez votre nom ou pseudo


homme    femme
 

cliquez-ici pour choisir votre photo
sinon une photo sera choisie au hasard
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 





Démarcharge commercial interdit
« On ne peut guérir la partie soignée sans soigner le tout. On ne doit pas soigner le corps séparé de l'âme et pour que l'Esprit et le corps retrouvent la santé, il faut commencer par soigner l'âme. Car c'est une erreur fondamentale des médecins d'aujourd'hui de séparer l'âme et le corps. » Platon