Emmanuelle, animatrice CDSMR, présente une activité renforcement musculaire cardio à faire chez soi.
Le matériel nécessaire est :
- bouteille d'eau,
- serviette,
- tapis.
A vous d'expérimenter chacun à son rythme.
Si trop dur, je peux vous proposer de nouveaux exercices et revoir avec vous leur réalisation selon vos capacités.
Bonne séance
Mots clés : renforcement, musculaire, rythme, série, calorie, énergie, , chaleur, cardio, bras
Vidéo ajoutée le 28/03/20
