EFT : EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE

L'EFT appelé aussi en anglais "emotional freedom technique" est une technique de libération émotionnelle qui vise à supprimer des émotions négatives en stimulant avec le bout des doigts des méridiens d'acupuncture en lien avec des événements passés, présents ou futurs.

En effet, selon son fondateur Gary Craig, les émotions négatives sont causées par des perturbations énergétiques du corps. Cette technique vise donc à refaire circuler l'énergie dans le corps pour se libérer des émotions négatives à l'origine de blocages causant des troubles physiques ou psychiques.

Cette prestation sera proposée à partir de septembre 2024
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MOTIFS DE CONSULTATIONS

​➡️ Des angoisses

➡️Des croyances limitantes

➡️Des émotions négatives

➡️Un événement traumatique

➡️ Des peurs (pas des phobies)

➡️Des deuils, des séparations


DEROULEMENT DE L'ACCOMPAGNEMENT

On commence ensemble une première séance pour parler de la raison de votre venue et faisons un point sur votre problématique.

Je vous propose ensuite quelques séances de sophrologie pour venir abaisser votre système nerveux.

En effet, parler de souvenirs ou d'évènements présents douloureux peut être difficile et comme en EFT, nous travaillons pour libérer les aspects émotionnels lié aux souvenirs ou situations actuelles, il est important de bien respirer et d'être plus détendu pour la suite de l'accompagnement.

Nous passerons ensuite à des séances d'EFT pour vous permettre de vous libérer complétement de votre problématique.

DEROULEMENT D'UNE SEANCE

1) Identification d'une situation
qui cause un trouble émotionnel : échange verbal autour de la situation ou du souvenir engrammé qui pose problème pour identifier ce qui est à traiter.

2) évaluation de l'intensité émotionnelle
et observation si ressenti dans le corps en lien avec la situation

3) Proposition d'une phrase de rappel
qui va être répété durant la séance afin de baisser la charge émotionnelle lié à la situation ou au souvenir traumatique.

4) Stimulation des méridiens d'acupuncture
en se concentrant sur la situation tout en tapotant sur les points situés sur les différentes parties du corps.

5) Réévaluation de l'intensité émotionnelle
à chaque série de tapotements jusqu'à ce que l'intensité émotionnelle baisse à 2.

Les séances d'EFT peuvent être menées aussi bien dans mon cabinet qu'en distanciel.

Même si l'EFT fait partie des thérapie brèves, il est nécessaire de savoir que le nombre de séances varie en fonction du problème à traiter et de votre réceptivité à la technique proposée.