L'adolescence est une période de transition juste avant de rentrer dans le monde des adultes. Cette période se caractérise par des bouleversements hormonaux et une maturation du cerveau qui provoque des perturbations émotionnelles.
Il s'agit d'une phase ou l'adolescent prend peu à peu son indépendance et affirme sa personnalité pour devenir adulte.
La sophrologie est une méthode qui peut aider votre enfant à gérer cette étape de vie de manière plus sereine en lui permettant de mieux connaitre son corps et ses émotions pour affirmer ses besoins et devenir l'adulte épanoui de demain.
THEMES D'ACCOMPAGNEMENTS- Mieux gérer le stress & les émotions
- Se préparer un à un examen scolaire, permis de conduire
- Mieux accepter les transformations de son corps
- Mieux vivre les changements: séparation des parents, deuil, études...
- Développer sa confiance en soi
- Renforcer la qualité de son sommeil
Cette liste est non exhaustive, n'hésitez pas à me contacter par mail si besoin d'informations.
SPECIALISATIONSpécialisée pour accompagner les adolescents hypersensibles et neuroatypiques : troubles DYS, TDAH, HPE, HPI, autisme asperger...
DEROULEMENT D'UNE SEANCE1) Temps d'échange sur l'inter séance et la pratique des exercices de sophrologie
2) Explication de l'intention de la séance du jour et de ces exercices
3) Pratique d'exercices de relaxation dynamiques pour préparer à la visualisation
4) Temps de visualisation ou on va favoriser l'émergence de ressentis positifs
5) Temps d'expression des ressentis sans obligation
6) Temps d'échange pour valider l'entrainement des exercices vus en séance.
➡️ Après chaque séance, j'envoie un livret d'accompagnement par mail qui sera complété au fur et à mesure des séances avec les exercices de sophrologie vus en séance afin de faciliter l'entrainement de votre enfant à la maison ainsi qu'un enregistrement audio comprenant ces exercices et la visualisation.
Consultations individuelles dans mon cabinet à Saint Jacques de La Lande proche de Rennes, à votre domicile et en visioconférence.
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