SOPHROLOGIE À VOTRE DOMICILE GIRONDE

Pour tous les âges de la vie !

En quoi puis-je vous aider ?
PARLONS DE VOS ÉMOTIONS : Ce sont des états affectifs qui vous remuent de l'intérieur : tout d'abord, apprenez à identifier et reconnaître les émotions qui vous affectent comme la tristesse, la colère, la peur, pour ensuite mieux les gérer dans votre sphère privée ou professionnelle.
c'est cela qui développera votre confiance en vous- même et renforcera votre estime.
Les émotions sont nos alliées, apprenez juste à les apprivoiser !

Des émotions bien gérées permettent:
- de limiter votre trac, maîtriser votre stress (prise de parole en public, représentation scénique, peur de l'avion, de l'automobile ou moto)
- d'éviter les conflits interpersonnels au sein de votre foyer, dans votre vie sociale et au travail
- de mieux vous préparer à un évènement majeur: permis de conduire, examens scolaires , examens de fin d'études, une compétition sportive, sa maternité, une intervention chirurgicale, un acte médical redouté, un examen médical anxiogène,
- mieux soutenir une dynamique de projet : recherche d'emploi ou de stage, changement de vie (changer de région, de pays, de cadre social ou de métier (reconversion professionnelle)
- d'améliorer la qualité de votre mémoire, de votre concentration et vos capacités d'apprentissage
- d'accompagner des peurs phobiques (spécifiques, sociales, agoraphobie) sous la forme d'acceptation des crises d'angoisse et d'apprentissage à calmer ses manifestations physiologiques. La sophrologie ne soigne pas la phobie qui est un trouble anxieux; une prise en charge psychologique est recommandée.
- l' accompagnement d'un traitement médical (permet de mieux gérer les effets indésirables liés à la maladie et aux traitements dans le cadre d'un suivi médical et permet la gestion des peurs)


PARLONS DE VOTRE CORPS : de la perception et de l'image de votre corps découlent votre sentiment d'exister et d'être vous-même. N'êtes vous pas toujours que dans votre tête ou vos pensées? Ne remarquez-vous pas que les parties douloureuses et gênantes de votre corps?

Je vous invite à prendre conscience de votre schéma corporel et de vous entrainer à faire "respirer" votre corps en globalité grâce à des exercices de sophrologie afin d'en vivre des bienfaits concrets dans votre quotidien:
- récupérer un sommeil réparateur, puis un sommeil de qualité.
- réduire les acouphènes,
- faire face ou disons accompagner un "état" douloureux de votre corps, le comprendre?
- libérer les tensions physiques enfermées dans votre corps pour un mieux-être,
- activer, stimuler, harmoniser son énergie vitale,
- découvrir que le corps est votre allié thérapeutique : trouver de nouvelles capacités de gestes, de déplacements; vous approprier à nouveau les plaisirs des sens (gout, odorat, toucher, etc)

PARLONS DE VOTRE CREATIVITE : c'est la qualité particulière que vous transmettez à ce que vous êtes en train de faire : comme une attitude, une disposition intérieure, une façon de voir les choses de votre vie !

Stimuler votre créativité peut vous amener à :
- vous investir autrement dans votre vie quotidienne, vos relations interpersonnelles (sphères privée et professionnelle)
- aborder d'un regard nouveau toute activité en cours ou en projet.
- développer l'imagination positive, le sens artistique,
- vous ouvrir au champ de tous les possibles : au delà de vos croyances en vous; dépassement
- donner du sens à votre existence et vous renouveler de l'intérieur.
- faire émerger vos valeurs intrinsèques pour vous guider dans vos prises de décisions
- vous découvrir et vous connaitre pour vous respecter.
- vous aimer et vous accepter sans vous juger pour développer l'altruisme,
- ouvrir votre porte à la bienveillance et votre capacité d'amour inconditionnel
- sentir en vous votre force tranquille, votre sagesse personnelle

JANVIER à MARS 2020 :
La mairie de ma commune m'a fait confiance durant mon cursus en signant avec mon école une convention de stage tripartite. J'ai animé un groupe de 5 personnes le temps du stage d'application. J'ai eu le plaisir de leur faire découvrir la sophrologie et fait de belles rencontres. Mairie d'Etauliers




SOPHROLOGIE EN GROUPE (Adultes) 33820 ETAULIERS
L'association de ma commune me fait confiance depuis 2020 , puis 2021 et 2022 :
INTERVENTIONS MENSUELLES D'UNE HEURE DE SOPHROLOGIE POUR ADULTES DANS L ASSOCIATION LES CHAMPS DU POSSIBLE (33820 Etauliers) : contacter Audrey CAILLE à l'asso elle-même.


SOPHROLOGIE EN GROUPE (Adultes) sur Ambares et Lagrave
Le centre socio-culturel ou Maison des Familles me fait confiance depuis 2020, 2021, 2022 :
Pour participer ou obtenir des renseignements sur les dates, les horaires, les tarifs : contacter Anais MANSENCAL, attachée culturelle à la Marie
Tous les 15 jours, séances de sophrologie et d' écoute active de 90 minutes lundi et mardi soir (y compris vacances scolaires sauf juillet et aout)



SOPHROLOGIE INDIVIDUELLE POUR LA LIGUE CONTRE LE CANCER GIRONDE
DISPOSITIF DOMILIGUE - CHEZ VOUS A LA MAISON en NORD GIRONDE (45 villages)
FÉVRIER 2022 - en cours actuellement
Je suis sophrologue conventionnée à La Ligue Contre le Cancer Gironde. J'interviens dans le dispositif DomiLigue.
La Ligue se déplace chez vous pour vous apporter des soins de bien-être à travers des professionnels locaux certifiés et formés aux techniques douces.
Merci de contacter La Ligue à Bordeaux au 05 56 94 76 41.
Ensuite je vous contacte pour fixer un RDV pour 6 séances à la maison.