Chers parents, chers enfants, la rentrée est un moment rempli d’émotions : excitation, joie, mais aussi parfois appréhension ou nervosité.
Toutes ces émotions sont normales et font partie de cette grande aventure qu’est la rentrée !
🫧 Comment aborder cette nouvelle étape avec sérénité ?
En prenant le temps de se reconnecter à soi, de comprendre et d’accepter ce que l’on ressent. Parfois, les émotions peuvent ressembler à une tempête, mais avec un peu de pratique, chaque enfant peut apprendre à les apaiser et à en faire des alliées pour réussir cette nouvelle année scolaire.
💡 Quelques conseils pour une rentrée en douceur :
▪️Exprimez vos émotions : Parlez-en ensemble, que ce soit à la maison ou avec des amis.
▪️Respirez profondément : Une bonne respiration peut calmer bien des tempêtes intérieures.
▪️Visualisez : Imaginez une journée réussie, avec plein de moments de bonheur et de nouvelles découvertes.
🌟 Petits et grands aventuriers, vous êtes prêts pour cette nouvelle année !
Et rappelez-vous, chaque émotion est là pour vous aider à grandir.
Parents, n’hésitez pas à encourager vos enfants à parler de ce qu’ils ressentent, et pourquoi pas, à découvrir ensemble des techniques pour mieux gérer les émotions.
🚀 À tous, une excellente rentrée pleine de belles émotions !
© Stéphanie DUMONT GINFRAY
reproduction intégrale interdite, tout extrait doit citer mon site www.theraneo.com/stephanie-dumont-ginfray-sophrologue
Mots clés : sophrologie, école, rentrée, émotions, sérénité
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