En Inde il s agit de la branche du yoga consacrée à la respiration.
Dans cette vidéo vous sera présenté tout d abord la respiration kapalabhati puis la respiration inversée. La 1ere respiration réalise un massage des organes abdominaux et du coup améliorent la circulation sanguine et leurs fonctions. La 2eme stimule le cerveau limbique (cerveau des émotions) et va induire une sensation d apaisement et de calme.
Belle pratique 👌
Mots clés : calme, respiration, sérénité, anti-stress, santé
Vidéo ajoutée le 06/06/21
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