« La sophrologie, à l'heure actuelle, a toute sa place et son utilité. Développer le positif en vous, focaliser sur des émotions positives et qui vous font du bien, mieux gérer son stress et son anxiété, s'avèrent salutaire lorsque vous traversez des périodes mouvementées.
La sophrologie, est pour le mental, ce que le sport est pour le corps... un entraînement.
Lorsqu'elle est pratiquée de manière régulière, la sophrologie améliore les capacités de concentration et d’attention, réduit le stress et l’anxiété...
La sophrologie ne se substitue pas au traitement médical et/ou suivi psychologique, c'est une méthode qui intervient en complément »
Mots clés : santé, lâcher, prise, joie, sérénité, bien, être
Vidéo ajoutée le 15/09/24
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