La tisane DétenteAnti-stress certaines plantes diminuent le stress et les tensions.
Ce mélange mélange qui apaise les tensions intérieures, calme le mental trop agité, les spasmes digestifs et tonifie l’organisme. Ce mélange permet de garder vigilance et concentration au travail.
Ingrédients :
20 gr d’aubépine (sommités fleuries),
20 gr d’éleuthérocoque (racines),
30 gr d’angélique (racines),
30 gr d’olivier (feuilles),
30 gr de romarin (feuilles).
Verser 1 cuillerée à soupe de ce mélange dans 150 ml d’eau froide, faire bouillir 2 à 3 minutes, laisser infuser 10 minutes puis filtrer.
Posologie : 2 à 4 tasses par jour, dont une vers 17 heures
La tisane de l’HiverGorge qui gratte, début de rhume, refroidissement.
Ajouter une cuillère à soupe de bon miel ou miel de thym pour stimuler vos défenses naturelles.
Ingrédients :
15 gr de sarriette (feuilles),
15 gr de menthe poivrée (feuilles),
20 gr de thym citronné (feuilles),
15 gr de romarin (feuilles),
15 gr de cannelle (écorce) un peu écrasée,
15 gr de sauge (feuilles),
5 gr de clous de girofle un peu écrasés.
Faire bouillir 1 grosse cuillerée à soupe de ce mélange dans 250 ml d’eau pendant 1 min. Laisser infuser 3 minutes et filtrer.
Posologie : Boire 2 à 4 tasses dans la journée, entre les repas.
La version plus : Verser 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara et 1 goutte de niaouli sur ½ sucre ou dans 1 cuillerée à café de miel de thym ou autre. Avaler rapidement, puis boire l’infusion lentement. On peut aussi choisir d’autres huiles essentielles: palmarosa, thym à linalol, eucalyptus radié, Tea Tree.
La tisane digestivePour en finir avec les ballonnements et autres sensations de digestions lentes et difficiles, on remplace le café par une infusion de fin de repas, goûteuse et bénéfique.
Les ingrédients :
35 gr d’anis (graines) ou de badiane,
30 gr de romarin (tiges fleuries),
20 gr de mélisse (feuilles),
30 gr de bois de réglisse.
Verser 2 cuillerées à café du mélange dans 150 ml d’eau, faire bouillir 2 à 3 minutes, laisser infuser 4 à 5 minutes, éventuellement avec une tige de citronnelle, filtrer. Boire 1 tasse après les repas.
La version plus : Ajouter à la tisane 1 tranche de citron et 1/2 à 1 cuillerée à café de miel d’acacia, qui calme et assainit ou de miel de romarin plus tonifiant.
La tisane Anti-âgeHalte aux radicaux libres qui accélèrent le vieillissement. Il est important de détoxiner l’organisme toute l’année avec ces tisanes qui prolongent la jeunesse !
Ingrédients :
10 gr de gingembre (racines),
30 gr de thé vert faible en théine (feuilles),
20 gr de lavande (fleurs),
20 gr de myrtille (feuilles),
60 gr de ginkgo biloba (feuilles),
10 gr de verveine odorante (feuilles).
Verser 1 à 2 cuillères à soupe du mélange dans une grosse tasse d’eau froide. Faire bouillir 3 minutes, laisser infuser 10 minutes à couvert puis filtrer. Il est conseillé de préparer une tisane de 3 à 4 tasses et de garder l’infusion dans un thermos.
Posologie : Boire 2 à 4 tasses par jour, en dehors des repas.
La tisane Minceur et DétoxLes tisanes aident à faciliter l’amincissement et à détoxifier l’organisme, en particulier le système digestif et les reins. Un coup de pouce à ne pas négliger pour entretenir sa silhouette et purifier régulièrement son organisme.
Les ingrédients :
25 gr de pissenlit (racines),
25 gr de romarin (feuilles),
30 gr d’aubier de tilleul (seconde écorce),
25 gr de cassis (feuilles).
Verser 4 cuillerées à soupe de ce mélange dans 1 litre d’eau froide. Faire bouillir 3 à 4 minutes puis laisser infuser pendant 10 à 15 minutes. Ajouter 1 cuillerée à café ou plus de jus de citron bio puis filtrer.
Posologie : Boire tout au long de la journée en dehors des repas, pendant 3 semaines. Ce mélange est parfait en cures saisonnières, au printemps et à l’automne.
TISANE D'ORTIE 
La tisane d’ortie peut être une boisson assez forte , et a un effet rapide sur le corps , principalement en raison des flavonoïdes , des caroténoïdes , des vitamines et des minerais trouvés dans la plante. L’ortie est riche en vitamines A, B, C, D et K.
Par rapport aux feuilles vertes des légumes , elle est plus riche en calcium et magnésium . Les feuilles sont équivalentes aux protéines et aux épinards , et les mêmes feuilles peuvent être séchées et trempées dans un thé. Elle contient également de l’iode, le fer , le silicium et le potassium . Les antioxydants seuls sont suffisants pour en faire un aliment sain , mais les effets spécifiques de cette plante qui ont été découverts au cours des années la rendent encore plus attrayant pour les guérisseurs naturels et les praticiens .
Améliore la santé rénale
Le bénéfice le plus prometteur et bien documenté de la tisane d’ortie a à voir avec son effet sur les reins . (( 2 )) En tant que diurétique puissant , la tisane d’ortie peut aider à stimuler la miction saine et consistante . L’ortie est souvent utilisée sous surveillance médicale en combinaison avec d’autres plantes médicinales telles que le palmier nain et la citrouille pour traiter les problèmes de reins et d’urine. Elle contribue à l’élimination des calculs rénaux, car elle évacue l’excès d’acide urique du sang.
Traite l’hyperplasie bénigne de la prostate
Beaucoup de gens souffrent d’hyperplasie bénigne de la prostate, qui peut affecter un certain nombre d’aspects urinaires et sexuels de leur vie, et il existe quelques traitements fiables pour cela. On a montré que la tisane d’ortie réduit au minimum ces symptômes et améliore la santé de la prostate , tout en augmentant également les niveaux de testostérone dans le corps. Cela aide avec certains effets secondaires sexuels de la condition.
Traite les éruptions cutanées
La tisane d’ortie peut être employée pour traiter des allergies telles que l’urticaire, une éruption cutanée commune déclenchée par une réaction aux médicaments , à la nourriture , au stress , ou à d’autres irritants . Les feuilles contiennent des flavonoïdes, tels que le kaempférol et quercétine , qui aident à calmer la quantité d’histamine produite dans le corps.
Soin de la peau
La tisane de l’ortie a traditionnellement été utilisée pour les soins de la peau dans de nombreuses régions du monde . Les antioxydants contenus dans la tisane peuvent aider à accélérer la guérison et à prévenir les problèmes de cicatrices sur la peau. Vous pouvez boire la tisane pour obtenir ces effets ou permettre au thé de refroidir, puis l’appliquer topiquement sur la peau avec un chiffon
Abaisse les niveaux de pression artérielle
la tisane d’ortie contient des composés phénoliques avec des propriétés diurétiques, qui aident à réduire la tension artérielle systolique. Les chercheurs ont trouvé qu’il y a un lien positif entre l’hypotension et la consommation régulière de thé d’ortie.
Protège la santé cardiaque
Les composants anti- inflammatoires , ainsi que le potassium trouvé dans l’ortie, peuvent aider à réduire la tension dans les artères et les vaisseaux sanguins. Cela favorise une circulation plus saine et oxygène le corps correctement, réduisant ainsi vos risques de crise cardiaque, d’ accident vasculaire cérébral et d’autres complications cardiovasculaires .
Traite les réactions allergiques
Les produits chimiques et organiques composés présents dans l’ ortie également fonctionnent comme anti – histaminiques si elle est consommée comme un thé. Si vous souffrez d’une forte réaction allergique ou d’une rhinite allergique, et que vous voulez contrer l’alarme de votre système immunitaire, une tasse fera l’affaire!
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Mots clés : tisane,digestion,tension,rein,détente,allergie,urticaire
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