Considérée comme un processus naturel et rapide, l’hypnose a déjà fait ses preuves dans plusieurs domaines.
Elle est connue pour ses nombreuses vertues comme combattre les addictions, traiter les phobies, réduire les maux physiques et elle est aussi d’une grande efficacité pour lutter contre l’anxiété.
Être anxieux dans des moments stressants tels que le deuil, l’approche d’un examen, ou en présence d’un danger est vu comme une réaction tout à fait normale.
En effet, l’anxiété est une émotion utile, car elle nous avertit en cas de danger et nous permet d’activer nos mécanismes de défense.
Lors d’une situation dangereuse, elle augmente notre vigilance, améliore nos réflexes et mobilise toute notre attention.
Cependant, l’anxiété dite normale peut devenir pathologique quand une personne commence à s’inquiéter constamment et sans aucune raison apparente, on parle alors de troubles anxieux.
1. QUELLES SONT LES CAUSES ET LES CONSEQUENCES DES TROUBLES ANXIEUX ?Il existe plusieurs catégories de troubles anxieux, notamment le trouble de panique, l’anxiété généralisée, la phobie sociale, les phobies spécifiques et les troubles obsessionnels compulsifs (TOC).
Les causes de ces troubles sont diverses : les facteurs biologiques, un événement traumatisant, le stress sont des éléments susceptibles de donner lieu à l’anxiété.
Ceux atteints de troubles anxieux se laissent porter par un sentiment d’impuissance, de détresse, d’insécurité et par un sentiment de n’avoir aucun contrôle sur leur vie.
L’anxiété influence sur l’image qu’une personne a d’elle-même, ce qui développe une faible d’estime de soi.
Elle peut également causer des problèmes de santé, un dérèglement des activités quotidiennes et nuire à l’épanouissement d’un individu en l’empêchant de profiter pleinement de la vie.
2. COMMENT LUTTER CONTRE L'ANXIETE GRÂCE A L' HYPNOSE ?Votre anxiété est en train d’empoisonner votre existence ?
Vous avez essayé plusieurs méthodes et rien ne marche ?
L'hypnose peut vous en libérer en vous apportant une solution efficace et durable.
Comme nous avons vu, une personne souffrant d’anxiété peut se laisser submerger par un sentiment de peur irrationnelle.
Elle permet d’explorer l’origine de cette peur et de réduire son intensité.
Les suggestions hypnotiques peuvent aussi être utilisées pour vous donner la possibilité d’affronter vos angoisses d’une manière plus rationnelle en favorisant des sensations calmes et contrôlées, contribuant ainsi à un sentiment de sécurité.
Il est très difficile pour des personnes anxieuses de maîtriser leurs émotions.
Elles font fréquemment face à des sentiments intenses, voire accablants et cela les amène à adopter des comportements qui sont néfastes pour eux.
Avec un travail hypnotique, il est possible de changer la donne. Étant dans un état de conscience modifiée, le sujet a l’opportunité de faire le tri dans ses émotions et de transformer ce qu’il ressent.
Très souvent, un manque d’estime de soi peut générer des troubles anxieux qui poussent un individu à se renfermer sur lui-même.
Le renforcement du moi est un procédé en hypnose permettant d’améliorer la confiance en soi en révélant à la personne la meilleure version d’elle-même.
En ayant une bonne estime de soi, elle pourra facilement faire face à des défis, surmonter des moments difficiles plus sereinement, prendre des décisions et aussi accepter l’incertitude sans que cela éveille son anxiété.
© Article de Hypno-Culture
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Mots clés : anxiété, estime, émotion, traumatisme, stress
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