La sophrologie est aussi une philosophie de vie qui établit que la santé mentale à une influence sur notre corps mais aussi que la santé de notre corps a une influence sur notre état d'esprit et notre qualité de présence.
Sa visée, par une pratique réguliére, est de vous rendre autonome pour harmoniser ces deux dimensions de votre être (corps/esprit).
La sophrologie vous servira à titre:
Préventif pour :
Équilibrer votre vie, agrandir votre zone de confort et de confiance en vous.
De soin pour :
• Réguler votre stress
• Accueillir vos émotions
• Améliorer votre sommeil
• Apprivoiser vos douleurs (quotidiennes ou liées à une maladie)
• Performer dans vos pratiques sportives en loisir ou en compétition
• Préparer vos examens ou vos entretiens professionnels
• Réguler votre relation à l'alimentation
• Améliorer vos relations dans votre famille, votre milieu professionnel, associatif...