| Natasha LANDAIS |
| Bienvenue à tous et à toutes! Je suis sophrologue diplômée, titre RNCP, spécialisée principalement en gestion du stress, des émotions et du sommeil. Je vous propose des séances individuelles, en groupe ou encore d'animer des ateliers ou des stages thématiques en entreprise. Qu'est-ce que la sophrologie ? C'est une méthode d'accompagnement psycho-corporelle basée sur des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive. Grâce à des outils simples et efficaces qui peuvent facilement s'intégrer dans le quotidien , la sophrologie permet de rétablir une relation harmonieuse entre notre corps et notre mental , de mieux se connaître et renforcer la confiance en soi , de développer ses capacités d'adaptation face aux changements , professionnels ou personnels et d'envisager son avenir de manière positive en optimisant son potentiel. La sophrologie a été crée au début des années 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre colombien pour soulager la souffrance de ses malades. La sophrologie s'inspire de techniques occidentales ( hypnose , relaxation progressive de Jacobson , training autogène de Schultz , la méthode Coué ) et orientales (yoga, zen , méditation ) . Sa pratique s'est très rapidement développée et ses champs d'application sont dorénavant nombreux : gestion du stress, des émotions , amélioration du sommeil, préparation mentale ( à une épreuve sportive, un examen, un accouchement) , accompagnement médical , addictions ... Elle s'adresse à tous publics, à tout âge et ne nécessite aucun matériel ni tenue particulière . La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical . Je vous propose de vous rencontrer à votre domicile ou à travers la plateforme skype. Vous voulez en découvrir plus sur moi ? VOIR MON PARCOURS Mon voyage dans le monde de la sophrologie a débuté il y a quelques années afin de mieux gérer mon stress, personnel et professionnel, et améliorer la qualité de mon sommeil mis à rude épreuve par un travail en horaires décalés. J'ai très rapidement retrouvé bien-être et équilibre grâce à une meilleure connaissance de moi et j'ai donc eu envie de transmettre cette magnifique expérience . Après mes 3 années de formation à l'ISRA , j'ai obtenu mon certificat de sophrologue. De part une riche expérience en entreprise, dans le secteur de l'aérien , je suis principalement spécialisée en gestion du stress, des émotions, du sommeil et des phobies comme la peur en avion. Je vous propose alors de partir ensemble à la découverte de la sophrologie . |
 | Je suis membre du réseau SSI Syndicat des Sophrologues Indépendant en savoir plus |
